Inkastoo isticmaalka ee caanaha xoolaha Ka xanaaqsan bulshada keto sababta oo ah waxa ku jira karbohaydrayt sare ee ku jira, caanaha yicibtu waa beddelka soo kicinta iyo keto ku habboon.
Caanaha almond ee caanka ah waxay ku habboon yihiin cuntooyinka keto, maadaama hal koob uu ka kooban yahay wax ka yar 1 garaam oo karbohaydraytyo saafi ah. Sida caanaha xoolaha, caanaha yicibtu waa il heer sare ah oo kalsiyum ah. Waxa kale oo ay hodan ku tahay fiitamiinnada A, B, D iyo E. Waa shay aad looga isticmaalo dad badan Alaabta la dubay y keto ruxmo.
Waa inaad isticmaashaa caanaha almond-ga ee vaniljka aan la macaanayn sida caanaha kale ee dhadhanka leh ay ku jiraan sonkor lagu daray. Yicibta caadiga ah ee Xariirta iyo caanaha vaniljka ayaa ka kooban 15 g oo ah sonkorta, oo sidaas darteed kuma habboona cuntooyinka keto.
