Haddii aad ku jirto cunto ketogenic ah, waxay u badan tahay inaad baratay in yoolkaaga ugu weyn uu yahay inaad gasho ketosis, xaalad dheef-shiid kiimikaad kaas oo jidhkaagu u gubayo asiidh dufan ah (dufan) shidaal halkii karbohaydraytyada.
Si aad u gasho ketosis, si fudud u jar adiga oo yareynaya qaadashada karbohaydraytyadaada. Maqnaanshaha karbohaydraytyada, jidhkaagu wuxuu isu beddelaa dufan sida isha ugu weyn ee tamarta.
Inaad ku jirto ketosis waxay la socotaa a noocyo kala duwan oo faa'iidooyinlaga bilaabo miisaanka luminta fudud ilaa tamar badan.
Jadwalka Tusmada
Laakiin sidee ku ogaan kartaa haddii aad ku jirto ketosis?
Ka dib markii aad ku jirtay cunto keto ah in muddo ah, waxaad awoodi doontaa inaad dareento markaad ku jirto ketosis. Laakiin haddii aad hadda bilaabayso, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso heerarka ketone, calaamadeeyayaal kuu sheegaya inta uu qoto dheer yahay ketosis.
Tijaabada Ketone waa ikhtiyaari, dad badanna waxay raacaan cuntada ketogenic iyaga oo aan tijaabin heerarkooda ketone. Si kastaba ha noqotee, haddii aad ku cusub tahay keto oo aad rabto inaad hubiso inaad galayso ketosis (ama aad tahay mujaahid keto oo aad jeceshahay xogta), waxaad haysataa dhawr ikhtiyaar oo kala duwan oo loogu talagalay baaritaanka ketone.
Maqaalkani waxa uu daboolayaa saddexda dariiqo ee ugu muhiimsan ee aad ku tijaabin karto heerarka ketone: baadhista kaadida, baadhista dhiiga, iyo baadhitaanada neefta.
Sidee buu ketosis u shaqeeyaa?
Markaad ku jirto heerka caadiga ah ee cunto karbohaydrayt sare leh, jidhkaagu wuxuu isticmaalaa gulukoos (sonkorta) oo ah isha ugu weyn ee shidaalka. Jidhkaagu waxa uu ka soo saaraa gulukoos karbohaydraytyada waxaanu u isticmaalaa in uu shido unugyadaada.
Laakin haddii aad cunto cunto karbohaydraytyo yar-yar oo xaddidaysa qaadashada karbohaydrayt wax ka yar 50 garaam oo karbohaydrayt ah maalintii, jidhkaagu ma yeelan doono gulukoos ku filan oo uu ku shido unugyadaada. Sidan, waxaad u wareegi doontaa ketosis, adigoo u gubanaya dufanka ugu horreeya ee shidaalka.
Ketosis, beerku waxa uu qaadaa baruur, hadday tahay baruurta aad cunayso ama ha kaydsato baruurta jidhka, oo u kala jejebiya jidhka ketone, baakado yaryar oo tamar ah oo dhex mara dhiigaaga, kuwaas oo shidaal u qaada unugyadaada.
Waxaa jira saddex nooc oo jirka ketone ah: acetone, acetoacetate y beta-hydroxybutyrate (BHB). Waa adiga oo cabbira jidhka ketone waxa aad ku tijaabin kartaa inta uu qoto dheer yahay dubitaanka ketosis.
Jidhka Ketone waxa lagu qiyaasi karaa neef, kaadi, ama dhiig. Waxaad ka iibsan kartaa inta badan tijaabooyinkan farmashiyaha xaafaddaada, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon oo fudud in lagu cabbiro heerka ketone gurigaaga. Ama sida had iyo jeer, waxaad sidoo kale u jeedin kartaa Amazon aadka u weyn:
- Waxyaabaha ay ka kooban tahay - Waxaa ku jira 1 * Sinocare mitirka gulukooska dhiigga; 10 * xariijimaha baaritaanka gulukoosta dhiiga; 1 * Aalad aan xanuun lahayn; 1 * bacda sida iyo buug-gacmeedka isticmaale. A...
- Natiijooyinka Tijaabada Saxda ah - Xarigga tijaabada ayaa leh tignoolajiyad horumarsan iyo xasillooni, markaa uma baahnid inaad ka walwasho natiijooyin khaldan sababtoo ah isbeddellada ku yimaadda ogsijiinta dhiigga
- Fudud in la isticmaalo - Hal badhan ayaa shaqaynaya, oo loogu talagalay isticmaalayaasha inay si degdeg ah oo habboon ula socdaan gulukoosta dhiigga. Kaliya 0.6 microliter oo muunad dhiig ah ayaa heli kara ...
- Naqshad Aadminimo - Naqshad yar oo qurux badan ayaa sahlaysa in la qaado. Shaashada weyn iyo xarfaha cad waxay ka dhigaan xogta mid la akhriyi karo oo cad. Xarigga tijaabada ee...
- Waxaan bixin doonnaa 100% adeegga iibka ka dib oo qanacsan: Fadlan booqo https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA hagaha isticmaale fiidyowga ah.
- Mitirka laba-geesoodka ah ee GK waxa loogu talagalay cabbiraadda saxda ah ee uruurinta beta-ketone (beta-hydroxybutyrate) gudaha. Natiijadu waa tayo waxayna dammaanad qaadaysaa xakamaynta joogtada ah. Ciyaartaan waxaad kaliya...
- Xarigga tijaabada Ketone, oo si gaar ah loo iibsan karo, waa CE0123 shahaado oo ku habboon isticmaalka guriga. Markaan nahay Swiss Point Of Care waxaan nahay qaybiyaha ugu weyn ee EU ee ...
- Dhammaan alaabooyinka cabbiraadda taxanaha GK waxay ku habboon yihiin baaritaanka tooska ah ee guriga ee beta-ketone.
- Sidoo kale way ku fiican tahay inaad raacdo cuntadaada keto. Halbeegga aaladda: mmol/l
- 50 Xariijimaha Gulukooska - Waxay u adeegtaa Badbaadada AQ Smart / Cod.
- Codefree - Tijaabi xariijin bilaa kood ah, wakhtiga tijaabada oo ah 5 sek.
- Cusub - Dhammaan qaybaha waa cusub yihiin waxayna leeyihiin dammaanad 12-24 bilood ah taariikhda dhicitaanka.
- Natiijooyinka Tijaabada Saxda ah - Xadhigyadu waxay leeyihiin tignoolajiyad horumarsan iyo xasillooni, markaa uma baahnid inaad ka walwasho natiijooyin khaldan sababtoo ah isbeddelka ku yimaadda ogsijiinta dhiigga.
- Waxaan bixin doonnaa 100% Ku qanacsan Adeegga Iibka Kadib - Booqo https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA hagaha isticmaale fiidyowga ah.
- DEGDEG SI AAD UGA BAXDO KETO GURIGA: Firiinka ku rid weelka kaadida 1-2 ilbiriqsi. Firiinka ku hay meel jiif ah ilaa 15 ilbiriqsi. Is barbar dhig midabka ka soo baxay xariijinta...
- WAA MAXAY BAARITAANKA KETONE-KA KAADI: Ketones waa nooc kiimiko ah oo jirkaagu soo saaro marka ay burburiso dufanka. Jidhkaagu waxa uu u isticmaala ketones tamar,...
- FUDUD OO KU FUDUD: BOSIKE Keto Tijaabooyin Tijaabo ah ayaa loo isticmaalaa in lagu cabbiro haddii aad ku jirto ketosis, iyadoo lagu saleynayo heerka ketones ee kaadidaada. Way ka sahlan tahay isticmaalka mitirka gulukooska dhiigga
- Natiijo muuqaal ah oo degdeg ah oo sax ah: strips si gaar ah loo qaabeeyey oo leh jaantus midab leh si loo barbardhigo natiijada imtixaanka si toos ah. Looma baahna in la qaado weelka, xariijimaha tijaabada...
- TALOOYINKA LAGU BAARIYO KETONE EE KAADISKA: faraha qoyan ka ilaali dhalada (koonteenar); Natiijooyinka ugu wanaagsan, ku akhri xariijinta iftiinka dabiiciga ah; ku kaydi weelka meel...
- Markaad iibsatid alaabtan, waxaad iibsanaysaa kaliya dareemayaasha bedelida xirfadlahaaga Kestoscan HHE mitir ketone neefsiga, mitir kuma jiraan
- Haddii aad hore u isticmaashay beddelka dareemayaasha Ketoscan HHE ee bilaashka ah, u iibso alaabtan beddelka dareemayaasha oo hel 300 oo cabbir oo dheeraad ah
- Waanu kula soo xidhiidhi doonaa si aad u habayso ururinta qalabkaaga, adeegayada farsamo ayaa bedeli doona dareeraha oo dib u habeyn doonaa si hadhow kuugu soo celiyo.
- Adeegga rasmiga ah ee farsamada HHE Ketoscan mitir ee Spain
- Dareemaha waxtarka sare leh ee waara ilaa 300 cabbir, ka dibna waa in la beddelaa. Beddelka dareemayaasha ugu horreeya ee bilaashka ah waxaa ku jira iibsashada alaabtan
Isticmaal hagahan si aad u barato siyaabo kala duwan oo aad u tijaabiso heerarka ketone-kaaga iyo sida aad u isticmaali karto imtixaanadan si ay kaaga caawiyaan inaad gaadho yoolalkaaga.
Sida loo tijaabiyo heerarka ketone iyadoo la isticmaalayo strips ketosis
Marka aad ku jirto ketosis, waxaad haysataa tan oo ah jirka ketone ee dhiigaaga iyo kaadidaada labadaba. leh strips ketone, waxaad ku ogaan kartaa haddii aad ku jirto ketosis dhowr ilbiriqsi gudahood adiga oo cabbiraya jirka ketone ee kaadidaada.
- 50 Xariijimaha Gulukooska - Waxay u adeegtaa Badbaadada AQ Smart / Cod.
- Codefree - Tijaabi xariijin bilaa kood ah, wakhtiga tijaabada oo ah 5 sek.
- Cusub - Dhammaan qaybaha waa cusub yihiin waxayna leeyihiin dammaanad 12-24 bilood ah taariikhda dhicitaanka.
- Natiijooyinka Tijaabada Saxda ah - Xadhigyadu waxay leeyihiin tignoolajiyad horumarsan iyo xasillooni, markaa uma baahnid inaad ka walwasho natiijooyin khaldan sababtoo ah isbeddelka ku yimaadda ogsijiinta dhiigga.
- Waxaan bixin doonnaa 100% Ku qanacsan Adeegga Iibka Kadib - Booqo https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA hagaha isticmaale fiidyowga ah.
Asal ahaan, waxaad ku kaadineysaa xariijimo yar yar oo warqad ah oo midab beddeleysa marka ay jiraan ketones.
Waxaa xusid mudan in natiijada baaritaanka xariijimaha ketone ma aha kuwa ugu saxsan. Waxay ku siin doonaan fikrad guud oo ku saabsan haddii aad leedahay heerar ketone hooseeya ama sarreeya nidaamkaaga, laakiin ma bixiyaan cabbir sax ah.
Xariijimaha kaadida ayaa sidoo kale noqda kuwo sax ah inta aad ku jirto ketosis. Haddii aad muddo dheer ku jirtay cunto ketogenic ah (tusaale dhawr bilood, tusaale ahaan), jidhkaagu waxa uu noqon doonaa mid aad waxtar u leh isticmaalka ketones oo waxa uu soo saari doonaa in yar oo iyaga ka mid ah kaadidaada. Natiijo ahaan, heerarka ketone-kaagu waa laga yaabaa si sax ah ayaa loogu duubay xariijimaha baarista kaadida, xitaa haddii aad si cad ugu jirto ketosis.
Dhammaan waxa la yidhi, xargaha tijaabada ketone waa ikhtiyaar adag inta lagu jiro marxaladaha hore ee cuntada ketogenic. Faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee isticmaalka xariijimaha baaritaanka kaadida waxaa ka mid ah:
- Isticmaalka fudud: Waxaad si fudud ugu kaadineysaa xariijimaha baaritaanka, oo sug 45 ilaa 60 ilbiriqsi natiijada baaritaankaaga.
- La -awoodi karo: Waxaad ku iibsan kartaa xidhmo xariijimaha tijaabada ketone ka yar €15.
- Helitaanka: Waxaad ku tijaabin kartaa heerka ketone gurigaaga, wakhti kasta, adigoon haysan qalab gaar ah.
Sida loogu tijaabiyo heerka ketone mitirka dhiigga
Baaritaanka dhiigga Ketone waa habka ugu saxsan ee lagu cabbiro heerarka ketone.
Markaad ku jirto ketosis, waxaad haysataa xaddi badan oo ketones ah oo dhex mara dhiigaaga, jidkaaga si aad tamar u siiso unugyada jidhkaaga oo dhan. Waxaad ku cabbiri kartaa baaritaanka dhiigga ketone si aad u hesho aragti sax ah oo ku saabsan inta uu ketosis qoto dheer yahay.
Si aad u tijaabiso heerarka ketone dhiiggaaga, waxaad u baahan tahay mitirka dhiigga ketone iyo xariijimaha baaritaanka dhiigga. Mitirku waa qalab yar oo balaastiig ah oo ku habboon calaacasha gacantaada; waxaad ka heli kartaa mid ka mid ah badi dukaamada daroogada, ama waxaad ka dalban kartaa qalabka online.
- Waxyaabaha ay ka kooban tahay - Waxaa ku jira 1 * Sinocare mitirka gulukooska dhiigga; 10 * xariijimaha baaritaanka gulukoosta dhiiga; 1 * Aalad aan xanuun lahayn; 1 * bacda sida iyo buug-gacmeedka isticmaale. A...
- Natiijooyinka Tijaabada Saxda ah - Xarigga tijaabada ayaa leh tignoolajiyad horumarsan iyo xasillooni, markaa uma baahnid inaad ka walwasho natiijooyin khaldan sababtoo ah isbeddellada ku yimaadda ogsijiinta dhiigga
- Fudud in la isticmaalo - Hal badhan ayaa shaqaynaya, oo loogu talagalay isticmaalayaasha inay si degdeg ah oo habboon ula socdaan gulukoosta dhiigga. Kaliya 0.6 microliter oo muunad dhiig ah ayaa heli kara ...
- Naqshad Aadminimo - Naqshad yar oo qurux badan ayaa sahlaysa in la qaado. Shaashada weyn iyo xarfaha cad waxay ka dhigaan xogta mid la akhriyi karo oo cad. Xarigga tijaabada ee...
- Waxaan bixin doonnaa 100% adeegga iibka ka dib oo qanacsan: Fadlan booqo https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA hagaha isticmaale fiidyowga ah.
- Mitirka laba-geesoodka ah ee GK waxa loogu talagalay cabbiraadda saxda ah ee uruurinta beta-ketone (beta-hydroxybutyrate) gudaha. Natiijadu waa tayo waxayna dammaanad qaadaysaa xakamaynta joogtada ah. Ciyaartaan waxaad kaliya...
- Xarigga tijaabada Ketone, oo si gaar ah loo iibsan karo, waa CE0123 shahaado oo ku habboon isticmaalka guriga. Markaan nahay Swiss Point Of Care waxaan nahay qaybiyaha ugu weyn ee EU ee ...
- Dhammaan alaabooyinka cabbiraadda taxanaha GK waxay ku habboon yihiin baaritaanka tooska ah ee guriga ee beta-ketone.
- Sidoo kale way ku fiican tahay inaad raacdo cuntadaada keto. Halbeegga aaladda: mmol/l
Habkan baaritaanku wuxuu la mid yahay sida dadka macaanka qaba ay u tijaabiyaan heerka gulukooska dhiiggooda heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya. Waxaad ka mudaa fartaada, ka soo tuujin dhibic dhiig ah, dul saara xariijimo tijaabo ah, oo waxaad gelinaysaa mitirka dhiiga ketone. Mitirka dhiigga ayaa markaa ogaanaya heerarka ketone ee dhiiggaaga.
Cabbiraadda heerarka ketone ee dhiigga ayaa bixiya natiijooyinka baaritaanka ugu kalsoonida badan.
Taasi waxay tidhi, haddii fikradda ah inaad ku dhejisid irbad ay ku wareerto, tani ma noqon karto baaritaanka ketone ee kuugu fiican. Sidoo kale, strips waa qaali, taas oo noqon karta qaali, iyadoo ku xiran inta jeer ee aad rabto in aad tijaabiso heerarka ketone.
Sida loo isticmaalo mitirka ketone
Si aad si sax ah u cabbirto heerka ketosis-kaaga, iibso mitirka ketone dhiigga oo tayo sare leh si aad u cabbirto heerarka ketone ee dhiiggaaga.
Kahor intaadan qaadin dhiiga, isticmaal suufka alkohol si aad u nadiifiso fartaada. Isticmaal lancet cusub markiiba iyo habka guga ee ku jira si aad u sawirto dhibic dhiig ah. Dhiiggaaga dul saar xariiqda baarista oo sug 10 ilbiriqsi si aad wax u akhrido.
Heerarka ketone ee dhiiga waxaa lagu cabbiraa mmol/L. Haddii heerkaagu uu ka sarreeyo 0.7 mmol/L, waxaad ku jirtaa ketosis. Ketosis qotodheer waa wax ka sarreeya 1.5 mmol / L. Heerarka ketone ee sarreeya ee dhiiggaaga waa calaamad muujinaysa inaad si buuxda ula qabsatay ketosis.
Mitirrada baaritaanka Ketone waxay sidoo kale baari karaan heerarka gulukooska dhiiggaaga, taas oo lagu cabbiro mg/dl.
Haddii mitirka ketone uu u shaqeeyo sida mitirka gulukoosta dhiigga, waxay sidoo kale la socon kartaa heerarka sonkorta dhiiggaaga (iyadoo la isticmaalayo qaybo kala duwan oo gulukoosta dhiigga ah) si aad u hesho aragti dhammaystiran oo ku saabsan caafimaadkaaga dheef-shiid kiimikaad iyo inaad hubiso inaadan lahayn heerarka gulukoosta dhiigga oo sarreeya.
Gulukoos dhiig oo hooseeya oo deggan waa calaamad kale oo wanaagsan oo muujinaysa inaad ku jirto ketosis.
Sida loo cabbiro ketosis imtixaannada neefta
Tijaabada neefta ayaa ah mid ka mid ah siyaabaha cusub ee lagu cabbiro heerarka ketone.
- Markaad iibsatid alaabtan, waxaad iibsanaysaa kaliya dareemayaasha bedelida xirfadlahaaga Kestoscan HHE mitir ketone neefsiga, mitir kuma jiraan
- Haddii aad hore u isticmaashay beddelka dareemayaasha Ketoscan HHE ee bilaashka ah, u iibso alaabtan beddelka dareemayaasha oo hel 300 oo cabbir oo dheeraad ah
- Waanu kula soo xidhiidhi doonaa si aad u habayso ururinta qalabkaaga, adeegayada farsamo ayaa bedeli doona dareeraha oo dib u habeyn doonaa si hadhow kuugu soo celiyo.
- Adeegga rasmiga ah ee farsamada HHE Ketoscan mitir ee Spain
- Dareemaha waxtarka sare leh ee waara ilaa 300 cabbir, ka dibna waa in la beddelaa. Beddelka dareemayaasha ugu horreeya ee bilaashka ah waxaa ku jira iibsashada alaabtan
Markaad ku jirto ketosis, waxaad ku sii deynaysaa jirka ketone ee loo yaqaan acetone neeftaada. Sida caadiga ah suulka, inta badan acetone ee neeftaada, ayaa qoto dheer waxaad ku jirtaa ketosis. Acetone sidoo kale waa tilmaame weyn oo dheef-shiid kiimikaad, taasoo ka dhigaysa calaamad faa'iido leh cabbir dheef-shiid kiimikaad guud ahaan. Waxaad ku cabbiri kartaa acetone neeftaada adigoo isticmaalaya qalabka neefsashada.
Si aad u akhrido heerarka ketone kaaga iyada oo loo marayo tijaabooyinka neefsashada, shid qalabkaaga, u ogolow inuu kululeeyo, oo raac tilmaamaha si aad u bixiso muunadda neeftaada.
Mitirka neefta ketone wuu ka qaalisan yahay xulashooyinka kale ee baaritaanka ketone, laakiin waa maalgashi hal mar ah, mana aha inaad sii waddo iibsashada xargaha tijaabada nooc kasta ah - waxaad cabbiri kartaa ketones-kaaga mar kasta oo aad rabto iyada oo aan kharash dheeraad ah lagu bixin. .
Hal qoraal oo dheeraad ah: haddii aad tahay cabbitaanka khamriga ee cuntada ketogenic, Heerarka ketone ee neeftaadu waxay ahaan doontaa mid khaldan ilaa jidhkaagu ka yareeyo khamriga oo uu ka baxo nidaamkaaga.
Calaamadaha in aad ku jirto ketosis
Haddii aadan rabin inaad wax ka qabato baaritaanka ketone, waxaad sidoo kale raaci kartaa sida aad dareemeyso si aad u ogaato haddii aad ku jirto ketosis. Iyadoo habkani aanu ahayn mid sax ah oo ku filan si loo go'aamiyo heerarka ketone ee gaarka ah, waxay noqon kartaa tilmaame caadi ah oo wanaagsan.
Waxaa jira calaamado dhowr ah oo muujinaya inaad ku jirto ketosis.
Xaalad maskaxeed oo cad
Maskaxdaadu waxay jeceshahay inay u isticmaasho ketones tamar, qaar badan oo ka mid ah cuntooyinka keto waxay arkaan koror muuqda waxqabadka maskaxda.
Markaad ku jirto xaalad dufan ku gubanaysa cuntada ketogenic, waxa laga yaabaa inaad aragto korodhka caddaynta maskaxda iyo tamarta maskaxda.
Gaajada oo yaraata
Ketones waa il weyn oo shidaal ah, waxayna leeyihiin faa'iidooyin dheeraad ah, sidoo kale. Ketones ayaa xannibaya soo saarista ghrelin, hormoonka gaajada ugu weyn ee jidhkaaga. Natiijo ahaan, waxaad yeelan doontaa cadaadis weyn oo gaajada iyo rabitaanka cuntada oo yaraada markaad ku jirto ketosis ( 1 ).
Haddii aad la kulanto gaajo sida nooc ka mid ah xanaaqa asalka ah halkii aad isla markiiba dareemi lahayd, dareen cadaadis leh, ama haddii aad ogaato inaad saacado aadi karto adigoon wax cunin oo dareemayn fiicnaan, waa calaamad wanaagsan inaad ku jirto ketosis.
Tamarta korodhay
Ketones waa il shidaal oo hufan mitochondria kaaga, quwadaha tamarta ee kaa sameeya unugyada. Korodhka joogtada ah ee tamarta maalintii oo dhan waa calaamad ketosis.
Miisaan lumis
Cunto ketogenic ah, waxaad yaraynaysaa qaadashada karbohaydraytyada oo aad ugu horreyntii ku tiirsan tahay qaadashada dufankaaga iyo borotiinka.
Marka aad joojiso cunista karbohaydraytyada, jidhkaagu waxa uu bilaabayaa in uu gubo karbohaydraytyada kaydsan, kaas oo qaadanaya ilaa toddobaad. Marka bakhaarrada karbohaydraytyadu ay dhammaadaan, jidhkaagu wuxuu isu beddelaa ketosis.
Kaydinta karbohaydraytku waxay u baahan tahay biyo badan, dadka badankiisuna waxay lumiyaan dhawr rodol oo miisaan biyo ah markay gubaan bakhaarkooda karbohaydraytka usbuuca ugu horreeya ee keto.
Haddii aad aragto miisaan lumis degdeg ah, waa calaamad wanaagsan inaad u guurayso keto. Hubi inaad cabto biyo badan si aadan fuuq-bax u yeelan, gaar ahaan inta lagu jiro labada toddobaad ee ugu horreeya cuntada ketogenic.
Iyo halka dhawrka rodol ee ugu horreeya ee aad lumiso ay u badan tahay miisaanka biyaha, luminta dufanku waxay ku dhowdahay geeska.
U isticmaal tijaabooyinka heerka ketone cuntadaada ketogenic
Hadafka cuntada keto waa in la galo xaalad ketosis ah, halkaas oo jidhkaagu uu ku gubayo dufanka, halkii uu ka ahaan lahaa gulukoos, shidaal ahaan.
Inkastoo aad qiyaasi karto inaad ku jirto ketosis iyo in kale adiga oo fiiro gaar ah u leh falcelinta jidhkaaga, qaar badan oo ka mid ah cuntooyinka keto ayaa doorta inay tijaabiyaan heerkooda ketone si ay u hubiyaan inay samaynayaan waxa saxda ah.
Waxaad ku tijaabin kartaa heerarka ketone-kaaga adigoo u maraa shaybaadh dhiig, neefta, ama kaadida. Tijaabinta kaadidaada iyadoo la adeegsanayo xargaha ketosis waa habka ugu habboon, laakiin baaritaanka dhiigga ayaa ku siin doona natiijooyinka ugu saxsan.
Hadda oo aad taqaanid sida saxda ah ee loo qiimeeyo heerarka ketone-kaaga oo aad joogtid ketosis, iibso alaabada sida ketones-ka baxsan taasi waxay kuu dejin doontaa guul, oo sahamin doonta our hagaha cuntada keto taasi waxay kaa caawin doontaa inaad sida ugu fiican uga faa'iidaysato qaab nololeedkan caafimaadka qaba.