Jawaab: Burgers ka baxsan waxaa ku jira 3g oo karbohaydrayt saafi ah. Way yar tahay, laakiin way ka sarraysaa hamburgerka hilibka, maadaama aanay ku jirin karbohaydraytyada. Weli, Beyond burgers waa keto ku habboon.
Haddii aad rabto inaad cunto burger khudradeed oo dhab ah, u diyaargarow inaad naftaada sii daayo. Xataa haddii aad filayso in ay dhadhamiso sida maraqa hilibka lo'da ee caadiga ah, waxa laga yaabaa in aad la yaabto. Tan iyo farqiga u dhexeeya burger ka baxsan iyo hilibka caadiga ah mid aad u yar ayaa si fudud u jahwareerin karaa.
Waa muhiim in la xasuusto: Ka baxsan Burgers waxaa loogu talagalay dadka raba inay iska ilaaliyaan hilibka, maaha kuwa raba inay iska ilaaliyaan karbohaydraytyada. 115g kasta oo hamburger ah waxa ku jira 3g oo karbohaydrayt saafi ah. Taasi waa mid la aqbali karo gudaha xuduudaha cuntada keto, laakiin hilibka lo'da dhabta ah kuma jiro karbohaydraytyo.
Inkasta oo Beyond Burgers ay ku jiraan karbohaydraytyo badan, waxay sidoo kale bixiyaan nafaqooyin badan. Hamburgers-ku waxay qani ku yihiin fiitamiinnada A, B, C iyo D, kuwaas oo lagama maarmaan u ah dhammaan noocyada kala duwan ee hawlaha jidhka, waxaana ku jira 15% RDA ee calcium, kuwaas oo ka caawiya ilaalinta caafimaadka lafaha. Marka la barbardhigo, hilibka lo'da waxaa ku jira xoogaa kaalshiyam ah iyo xoogaa bir ah, laakiin in ka yar Beyond burger.
Barootiinka digirta, oo ah maaddada ugu muhiimsan ee Burgerska dhaafsiisan, ayaa faa'iidooyin qaar ka leh borotiinka xoolaha. A Barashada 2014 ayaa la ogaaday in ay saameyn ku leedahay heerarka sonkorta dhiigga, dhowr daraasadood ayaa lagu ogaaday in borotiinka digirta uu yahay ka waxtar badan serum koritaanka murqaha. Faa'iidooyinka dhismaha murqaha ayaa aad ugu weyn borotiinka digirta, kaas oo mar ahaan jiray kabka caadiga ah ee jirdhisayaasha vegan, laakiin hadda waa kabitaan jireed oo caan ah.
Kaliya maahan burger ka baxsan dhadhamin hilibka dhabta ah, sidoo kale wuxuu u dhaqmaa sida hal. qanjaruufo subag kookaha ah ayaa dhalaalisa muuqaalka hilibka lo'da, iyo soosaarkii tufaaxa ayaa hilibka ka dhigaya "synthetic"Beddel midabka marka uu karinayo, u beddelo midabkiisa casaanka ah ee brown dhadhan fiican leh.
Dadka intooda badan waxay ku cunaan Beyond burger xabbadood iyo bunka hamburger, laakiin tani way adag tahay in la sameeyo haddii aad rabto inaad ku dhegto cuntadaada keto, markaa waxaa laga yaabaa inaad hesho hal-abuur. Tixgeli inaad ku burburiso burgerkaaga Beyond salad cusub oo leh yaanyada iyo a salad salad ka dhig keto ku habboon. Ama isku day mid ka mid ah kuwan macaan cuntooyinka keto burger.
Hilibku way adag tahay in laga fogaado cuntada keto, laakiin haddii aad isku dayayso inaad dhimo, Beyond friendly keto ayaa hubaal ku caawin doonta. Kaliya xasuuso inaad ku darsato 3g ee karbohaydraytyada saafiga ah ee wadarta maalinlaha ah.
Xagee laga soo gadayaa?
Marka laga soo tago burgerrada waa ay adag tahay in laga helo meel ka baxsan Mareykanka Laakiin way ka yar tahay iyo in ka yar. Maadaama caannimadooda sare ay ka dhigayso inay gaaraan adduunka oo dhan.
- Alaabtan waa la barafeeyey waxaana lagu raray qaboojiyaha.
- Shidaalka ugu horreeya adduunka ee dhirta ku salaysan ee u eg, karinaya oo ku qanca sida Hilibka oo aan lahayn GMOS, Soy, ama Gluten.
- Diyaarinta: Horay u kululee dubista oo isku kari ilaa 4-5 daqiiqo.
- Ku haboon vegans iyo khudradda
