Keto Hacendado ma saliid saytuun oo bikrad ah?

Jawaab: Saliid saytuun bikrad ah oo Hacendado ah ayaa si buuxda ketogenic u ah.

Sida aan horayba ugu sharaxnay gelitaanka u dhigma saliid saytuun ah, Hacendado saliid saytuun bikrad ah ayaa si buuxda ketogenic iyo suurto gal ah saliidda ugu fiican si ay u qaataan on your keto cuntada. Tani hubaal waxay kuu dhalinaysaa su'aal. Hadii uu yahay kan ugu fiican... muxuu 4 dhibcood oo kaliya u haystaa?

Jawaabtu waa sahlan tahay. Xaaladdan oo kale, waxaan wajahaynaa saliid saytuun ah oo bikrad ah. Markaa tani maaha doorashada ugu fiican ee la heli karo marka ay timaado saliid saytuun. Laga soo bilaabo sida ugu fiican ilaa kan ugu xun, waxaan haysan lahayn marka hore saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah. Marka xigta waxaan haysanaa tan, saliid saytuun ah oo bikrad ah. Dabadeed waxaa timid saliid saytuun ah oo la safeeyey. Meelaha qaar la yiraahdo saliid saytuun xoog leh ama saliid darajada. Kaas oo inta badan ah isku dhafka saliid saytuun la safeeyey marka ugu xun oo la safeeyey iyo sida ugu fiican ee bikrad ah.

Waxaas oo dhan waxaa u sabab ah habka soo saariddeeda. Xaaladda saliid saytuun ah oo bikrad ah, habka waxaa lagu fuliyaa qabow. Xabag ayaa laga soo saaraa saytuunkii la shiiday, waxaana halkaas laga helaa saliidda. Soo saarista bikrad ama saliid la safeeyey, habab lagu samayn karo kulaylka iyo / ama alaabada kiimikooyinka hoos u dhigaya tayada saliidda iyo sidoo kale nuxurka nafaqada. Sidaa darteed iyo mar kale, waxa fiican in aad isticmaasho saliid saytuun ah oo bikrad ah.

Dhanka kale, saliidda saytuunka waxay leedahay tiro faa'iidooyin caafimaad ah. Waa aashitada dufanka leh ee monounsaturated kaas oo ku caawinaysa yaree khatarta wadne xanuunka. Waxa kale oo ay leedahay wax badan oo ka kooban oleocanthal, kaas oo bixiya saameyn ka hortag ah oo la mid ah ibuprofen. Haddii aad u isticmaali doonto cunto karinta (shiil), barteeda qudhunka ayaa u dhaxaysa 160 - 210 ° C, iyadoo ku xiran astaanta. Taas oo ka dhigaysa mid sax ah. Inkasta oo ay sabab u tahay dhadhanka xooggan, waxaa jira dad doorbidaya saliida timirta ah, kaas oo sidoo kale u hoggaansamaya keto oo deggan ilaa 235 ° C.

Macluumaadka nafaqada

Cabirka adeega: 15g (1 qaado)