Tali: Bofrost Asian-style cauliflower rice e iai ni ga'o ga'o, ae e mafai ona e 'aina fa'alelei a'o e 'ai le ketogenic.
O se tasi o filifiliga i araisa sili ona salalau ma faʻaaogaina i totonu o le taumafa keto o le araisa karisi. E matua faigofie lava ona fai pe a iai sau meafaigaluega talafeagai (silasila i lalo) lea e olo ai le kaulifila seia pei o le araisa. Ae pei ona tatou iloa, o lenei olaga pisi i nisi taimi e le maua ai se taimi tatou te aai ai. E le afaina la le fai vave o isi mea'ai e aunoa ma le misia o le meaai keto.
La kolisi lava ia a fualaau keto atoatoa. O le 100g o le cauliflower e tusa ma le 3g o carbohydrates. O lea e mafai ai ona tatou taumafaina i luga o le taumafataga o le keto e aunoa ma se faʻafitauli. E oo lava i ni aofaiga tetele. O lea la Alaisa fugala'au fa'a Asia Bofrost o le a aoga tele ia i tatou e sui ai le araisa masani i a tatou ipu e aunoa ma le lamatia o lo tatou tulaga pele o le ketosis mo ia. Faatasi ai ma le aofaʻi o le 4.8g o carbohydrates i le 100g o le tautua, e pei ona mafai ona tatou vaʻaia, o se meaʻai lelei tele ma atoatoa le keto fetaui.
Fa'aeteete, o lenei Bofrost Asian-style cauliflower rice e le na'o kolisi tu'u se'ia o'o i le fua o le araisa. E ese mai le cauliflower, o loʻo i ai isi mea e pei o pi, karuti y riki. Mo lenei mafua'aga, o lona maualuga o le carbohydrate e sili atu le maualuga nai lo le mea e te fa'amoemoeina pe a fa'atusatusa i le na o le kaulila'au. Na te tauaveina foi nisi honey y suauʻu sunflower. O le mea moni, e le fetaui ma keto. Ae ave nisi ni vaega laiti ma e le tatau ona fa'atusalia so'o se fa'afitauli. O lea e mafai ona e faʻaaogaina e fai ma teuteuga mo au aano o manu e sili ona e fiafia i ai o se mea lelei steak pipi pe fa'aaoga e fai ma fa'avae e saunia ai ni mea'ai fa'avae araisa.
E fa'afefea ona fai sau lava keto cauliflower po'o le broccoli araisa?
Ae peitai, afai o le maualalo o mea e le o keto e te le talitonu ai, e mafai lava ona e saunia le keto cauliflower rice oe lava ia. Ina ia faia lenei mea, naʻo lou manaʻomia o se masini faʻapitoa e mafai ai ona e faʻaliliu le cauliflower i le araisa. O iinei matou te tuʻuina atu ai le masini sili ona lauiloa mo nei faʻamoemoe. E mafai ai ona e faia lau lava araisa ma cauliflower ma broccoli, ma faʻasaoina ai le taimi ma tupe.
- E faigofie tele, saogalemu ma malie; lolomi le broccoli po'o le kaulifugala'au e fa'aopoopo atili ai meamata i au ipu
- Faafefiloi le broccoli ma le kaulifugala'au i le lapopo'a ina ia pei o fatu araisa; e mafai ona e pulea e oe le tele o fatu
- E fetaui lelei mo mea'ai e leai se kulūlū po'o mea'ai maualalo
- E faʻatagaina oe e fatuina se ituaiga tele o mea faʻapitoa ma eseese fua faʻatasi ma nei fualaau faisua e lua: kapisi Cuban, paluga pizza ...
Siata fa'atusatusaga araisa Keto
Tele o le tautua: 100 g
| igoa | Carbohydrates i vaega taitasi | O le keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Alaisa | 2.8 g |  Si |
| Alaisa fugala'au fa'a Asia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Falai i le Bofrost Cauliflower Rice | 4.6 g | Si |
| La Sirena cauliflower araisa | 3.1 g | Si |
| Konjac araisa | 0 g |  Si |
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 100 g
| igoa | lototele |
|---|---|
| Carbohydrates | 4.8 g |
| Gaʻo | 1.4 g |
| Puipuia | 1.9 g |
| Alava | 0 g |
| Calories | 45 kcal |
