Tali: O le araisa Konjac o se sui o le araisa ketogenic atoatoa.
O le araisa Konjac e sili ona lelei e suitulaga i ai araisa i luga ole meaai ketogenic. E tumu i fibre, e matua maualalo lava i luga ole kaka (Ia amanaia lona maualuga tele o le fiber content) ma e matua manaia lava lona tofo aemaise lava pe a tatou faatusatusa i ai araisa karisi.
Afai e tatau i se tasi ona filifili i le va o le kaulifugala'au araisa ma lenei keto araisa, e aunoa ma se masalosalo o le filifiliga autu o le konjac araisa. Talu ai o loʻo i ai se tofo malosi malosi, aʻo le filifiliga araisa cauliflower o loʻo i ai se tofo le tutusa. Pau lava le faʻafitauli o loʻo i ai se tau maualuga tele. Aemaise lava pe a faatusatusa i le araisa karisi pe sili atu foi, faatasi ai ma le araisa masani. E tasi le kilokalama o le araisa konjac e iai lona tau e masani ona sili atu i le € 20. O se aofaiga e le taua tele aemaise lava pe a tatou amanaia le 1 kilokalama o araisa masani o Faailoga paʻepaʻe e masani ona itiiti ifo i le € 1.
O le araisa o le Konjac e masani lava ona faia mai saimini konjac ua tipiina i ni vaega laiti e maua ai le foliga o le araisa. O le igoa moni o lea ituaiga saimini o le "Shirataki saimini " ma ua fa'aaogaina lautele i mea'ai Saina, Iapani ma Korea mo le tele o tausaga.
O nei saimini (ma o le araisa foi) e faia e ala i le faʻafefiloi o aʻa o le konjac pauta ma le vai ma vai lime (vai lime). Ona faapuna lea ma faamalūlū, ona faamalō lea i saimini. Talu ai e masani lava ona ma'ale'ale, o lo'o fa'atau atu i taga palasitika fa'atasi ai ma vai fa'atasi ina ia mautinoa o lo'o tumau pea.
O nisi o nei saimini keto e fa'afefiloi ma sina limu e fa'aopoopo ai le mautu o le ipu, o lea e ono tofo ai nisi o saimini po'o araisa o lo'o maua i totonu o nei afifi e pei o le "iʻa"Pe"tofo i le sami”. Ae peitaʻi, afai e te le fiafia tele i lenei tofo pe naʻo le le fetaui ma le taʻaloga poʻo le ipu e te 'ai ai, ua lava e te fufulu lelei mo le 4 pe 5 minute i lalo o le vai, aveese ma fufulu le vai. Aumai na o ia ona kuka lea i totonu o le apa mo le 8 - 10 minute e aveese uma ai le vai ma faʻatasi ai ma le tofo iʻa. Ae ia manatua o lenei mea e tupu faʻavae i na koneteina e sau ma vai.
O le araisa konjac lea e iai le 0g o ga'o ga'o e mafai ai ona fetaui lelei le keto. Ma e mafai ona e taumafaina i se aofaiga tele e oo lava. Afai lava e mafai e lau taga.
O fea e mafai ona ou faʻatau ai Keto Rice poʻo Konjac Rice?
E le'i salalau i fafo atu o Asia. O lona uiga o le mauaina o iinei e faigata ae sili atu i mea uma, taugata. Ae e mafai lava ona e faʻatauina mo se faʻataʻitaʻiga ile Amazon.
- FUAFUAGA FA'AVAE: O le araisa fa'anatura e ta'u ose tapu i le tele o taumafa e pa'u mamafa. Mo lenei mafuaʻaga, na fausia ai e le nu3 lenei suiga fou o araisa na faia i le falaoamata kanjac, o se laau Asia ...
- VAEGA: E mafai ona fa'aogaina le araisa maualalo Nu3 i ituaiga uma o fua: mea'ai Asia, Metitirani po'o se teuteuga maloloina ma maualalo-carbohydrate ma au mea e sili ona e fiafia i ai.
- ARAISA FA'A'AI: E na'o le 14 kaloli e maua i au'ai ta'itasi ae 7 kalama alava, aua o fatu araisa o lo'o iai le glucomannan, o se polysaccharide mamafa mole mole. Ona mafai lea ona e fiafia ...
- GLUTEN FREE: O a matou araisa e leai se kulūlū, lactose ma le suka ma e leai ni ituaiga uma o mea fa'asao. Faʻafetai i le mea moni o le glucomannan e mauoa i fiber, o se elemene atoatoa i ...
- VAIVAI MA FA'AFIO: I totonu na'o le lua minute e mafai ona e fiafia i le taumafa araisa suamalie ma lelei e tu'uina atu i lou mana'o. Naʻo le tatalaina o le afifi, fufulu le araisa i totonu o se colander ma tuʻu e kuka mo le 120 ...
Siata fa'atusatusaga araisa Keto
Tele o le tautua: 100 g
| igoa | Carbohydrates i vaega taitasi | O le keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Alaisa | 2.8 g |  Si |
| Alaisa fugala'au fa'a Asia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Falai i le Bofrost Cauliflower Rice | 4.6 g | Si |
| La Sirena cauliflower araisa | 3.1 g | Si |
| Konjac araisa | 0 g |  Si |
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 100 g
| igoa | lototele |
|---|---|
| Carbohydrates | 0 g |
| Gaʻo | 0 g |
| Puipuia | 1 g |
| Alava | 3.2 g |
| Calories | 6 kcal |
