Tali: E lelei tele le Seleri mo i latou o lo'o fai mea'ai keto po'o le olaga. E na'o le 1,4 g o ga'o ga'o.
E le mafai e seleni ona ofuina se pulou e pei o se tamato'a, ae e masani ona taʻua o se "superfood." O lenei mamalu e mafua ona o le mea moni e maualalo i kalori, e naʻo le 1.4 g o gaʻo gaʻo i le ipu, ma o loʻo i ai le tele o vitamini ma minerale e mauoa i antioxidants. E le gata i lea, o le Agua 95% ma maualuga i le fiber, lea e te lagona ai le tumu mo le umi.
E le gata i lea i lana lisi o mea'ai maloloina, e fiafia le au keto i le seleni aua e matua tele lava e pei o se meaai mama. I lau fa'atasiga e soso'o ai, tu'u seleni e sui a'i falai falai mo au malo e fufui i lau sosi sisi po'o sau Pafalo.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 1 ipu tipi
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 1,4 g |
| Gaʻo | 0,2 g |
| Puipuia | 0,7 g |
| Aofai o mea ai suka | 3,0 g |
| Alava | 1,6 g |
| Calories | 14 |
Punavai: USDA
