Ali Keto El Tumaca širi Eroski?

Odgovor: Tumaca namaz Eroski s skupno 2.475 g ogljikovih hidratov je paradižnikov namaz, ki ga lahko vključite v ketogeno dieto.

Namaz Eroski tumaca je preprosto nariban paradižnik. Ta tumaca je zelo tipična za zajtrk. Narejen je tako, da paradižnik preprosto podrgnete na keto toast. Včasih se doda tudi pršut Serrano, ekstra deviško oljčno olje y je.

Čeprav ribanje paradižnika sploh ni težko, nam včasih zaradi neobarvanosti ali pomanjkanja časa lahko pomaga, če imamo pri roki nekaj tumaca za mazanje Eroskija. Namaz Eroski tumaca ima v 55 g porciji približno 2.475 g neto ogljikovih hidratov. Torej je združljiv s keto dieto, če ga uživamo zmerno. Nikoli ne pozabite, da paradižnik sama po sebi seveda vsebuje določeno količino sladkorji. V primerjavi s skodelico paradižnik Pri približno 75 g ima tudi 2 g ogljikovih hidratov. Višja raven neto ogljikovih hidratov v Eroski namazu je posledica odstranitve kože med ribanjem. Koža je tam, kjer je koncentrirana največja količina vlaknin. Tako na nek način "zgostimo" neto ogljikove hidrate. Zato ima vaš Eroski namaz večjo količino neto ogljikovih hidratov. Da bi zmanjšali ta učinek, lahko paradižnik namesto, da naribate, popolnoma zdrobite, vključno s kožo. Posledica tega je v večini primerov voden pire, ki ima finejšo, bolj tekočo teksturo. Čeprav je bolj zanimiv za keto, je zdrav, saj še vedno v celoti ohranite lastnosti, hranila in vlaknine paradižnik.

Primerjalna tabela naribanih paradižnikov

Velikost serviranja: 55 g

Prehranske informacije

Velikost serviranja: 55 g