Smotanový syr je výborným zdrojom tuku. Dve polievkové lyžice smotanového syra obsahujú iba 1.6 g čistých sacharidov, no obsahujú 10 g tuku a 1.8 g bielkovín. Pre diétu s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov, ako je keto, sú to skvelé makrá.
Táto lahodná odroda syra je neuveriteľne všestranná. Môžete ho použiť ako nátierku na keto friendly cookies alebo trochu namáčať zeler Na to. Je tiež skvelý na pečenie keto receptov a vďaka tomu sa objavuje v tonách recepty na keto dezerty. Ide o klasický in keto tvarohový koláč, ale skús to keto sušienky alebo v niektorých tukové bomby.
Určite sa vyhnite variantom s príchuťou smotanového syra. jahoda y čučoriedkapretože pridávajú cukry s vysokým obsahom sacharidov na dosiahnutie aróm. Držte sa pôvodného tvarohového krému alebo šľahačky. Niektoré varianty bylín sú tiež kompatibilné s keto a chutné.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 2 odmerky
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 1,6 g |
| tuky | 10,0 g |
| proteín | 1,8 g |
| Spolu sacharidy | 1,6 g |
| vlákno | 0,0 g |
| kalórií | 102 |
Fuente: USDA
