Odpoveď: fenikel má 3.7 g sacharidov. To znamená, že ide o keto, pokiaľ neprekročíte odporúčané množstvá.
Fenikel vyzerá trochu ako zeler na steroidoch. Rovnako ako zeler má veľkú cibuľku na základni s ostrými zelenými stopkami. Je to pôvodná zelenina zo Stredomoria, ktorá je niekedy známa ako „čerstvý aníz“. Celá rastlina je jedlá a je výborným doplnkom do šalátov a cestovín.
Každá porcia feniklu (1 šálka, nakrájaná) obsahuje 3,7 g čistých sacharidov. Nízky počet sacharidov umožňuje pohodlne sa zmestiť do denných limitov sacharidov.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 1 šálka, nakrájaná na plátky
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 3.7 g |
| Gordo | 0,2 g |
| proteín | 1.1 g |
| Spolu sacharidy | 6.4 g |
| vlákno | 2,7 g |
| kalórií | 27 |
Fuente: USDA
