Metamucil je obchodná značka pre psyllium, prírodnú vlákninu, ktorá môže pomôcť pri tráviacich problémoch vrátane zápchy.
Existuje mnoho druhov prášku Metamucil. Žiaľ, žiadny z nich nie je keto. Pôvodné odrody obsahujú sacharóza (cukor), čo je anti keto par excellence. „Prémiová zmes“ Metamucil a odrody bez cukru sú kompatibilné s ketolátkami, ale bližší pohľad na ich zložky odhalí, že ich primárnym sladidlom je maltodextrín, neketo sladidlo. Oblátky s metamucilovou vlákninou tiež nie sú keto, pretože obsahujú fruktózu, ovsené vločky a pšeničnú múku.
| Odroda Metamucil | Sladidlo | Čisté sacharidy (2 čajové lyžičky) | Keto-priateľský? |
|---|---|---|---|
| Originál | Sacharóza (cukor) | 7 g | No |
| Prémiový mix | Maltodextrín y Stevia | 5 g | No |
| Bez cukru | Maltodextrín y aspartám | 4 g | No |
Doplnkové kapsuly s obsahom vlákniny Metamucil
Namiesto prášku Metamucil obsahujú ich kapsuly na doplnenie vlákniny iba šupku psyllia a potravinárske farbivo. Celkový počet uhľohydrátov je 2 g, ale sú úplne vláknité, takže tieto tabletky majú 0 čistých sacharidov.
Metamucil alternatívy
Metamucil je len značka psyllium pliev s niektorými prísadami. Ak chcete zvýšiť príjem vlákniny v rámci ketodiéty, jednoducho si kúpte psyllium husk powder sv pridaných sladidlách. To je dokonale kompatibilné s keto a pomôže vám zvýšiť denný počet vlákniny.
