V rámci keto komunity pitie jablčného octu Je to populárny spôsob, ako znížiť túžbu po uhľohydrátoch. Pre tých, ktorí nemajú radi ocot ako nápoj, sú žuvačky z jablčného octu (bežne známe ako „ACV gummies“) jedným zo spôsobov, ako začleniť jablčný ocot do vašej stravy ako žuvací cukrík.
Bohužiaľ, väčšina značiek ACV gumy obsahuje veľmi málo jablčného octu a veľa cukru. Niektoré značky majú až 5 g cukru a len 500 mg jablčného octu. Inými slovami, každé želé vám dáva 10-krát viac cukru ako jablčný ocot.
Pre ľudí s ketodiétou nie je veľa dôvodov, prečo si vybrať ACV gumičky pred jablčným octom. Ak si dáte jablčný ocot, aby ste potlačili túžbu po uhľohydrátoch, je zrejme hlúpe jesť ho spolu s množstvom cukru. To znamená, že niektoré značky udržiavajú nízky počet sacharidov, takže ak zistíte, že gumy ACV pomáhajú vášmu tráveniu a zlepšujú vaše zdravie, môžete ich zahrnúť.
Značky, ktoré ponúkajú gumy ACV s 1 g alebo menej pridaného cukru, sú:
- Dakota
- moonki
- goli
Porovnanie značiek
| Brand | Čisté sacharidy | Pridané cukry |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | |
| goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Jednoduché zázraky | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| pôvabný | 5 g | 5 g |
| ecco čisté | 5 g | 5 g |
| Vita jednotka | 5 g | 5 g |
| Dve jablká | 6 g | 6 g |
* *Na 500 g jablčného octu
