Raspuns: Cu 0 carbohidrați și aproape toată grăsimea, untul sărat este un aliment foarte keto.
Dieta keto se referă la consumul de grăsimi. Untul sărat nu este altceva decât grăsime. Este o combinație perfectă pentru keto!
Untul sărat are 0 carbohidrați și este o sursă bună de grăsimi la 11-12 g per lingură. Unii entuziaști ai dietei keto își adaugă chiar și o lingură sau două de unt cafea pentru a crește aportul de grăsimi pe zi.
O problemă pe care o au unii oameni care urmează dieta keto cu unt este că, ca produs lactat, acesta conține unele proteine care le dau probleme digestive: lactoză, cazeină și zer etc. Dacă sunteți în această categorie, există alternative specifice de unt keto precum: ghee și ulei de cocos.
Informații nutriționale
Dimensiunea porției: 1 lingură
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 0,0 g |
| Grăsimi | 11,5 g |
| proteină | 0.1 g |
| Glucide totale | 0,0 g |
| fibră | 0,0 g |
| calorii | 102 |
Fuente: USDA
