کیټو لومړی رژیم دی چې ما ته یې احساس راکړ

کریسټین د کیټوجینک رژیم ته تللو دمخه ټول غلط شیان خوړل. په 28 کلنۍ کې، هغه د خپل وزن سره مبارزه کوله او احساس یې کاوه.

هغه پوهیده چې یو څه باید بدل شي کله چې هغې شاوخوا نهه میاشتې دمخه د خپل ځان عکس ولید.

"ما یوازې وویل، نه. باید بله لاره وي. ما د کیټو رژیم په اړه واوریدل او ویې ویل ، 'ولې نه؟"ما نور هرڅه هڅه کړې وه."

'کیټو رژیم لومړی دی'خواړه'کوم چې واقعیا زما لپاره معنی لري. کریسټین د هغې په روغتیا ، د هغې بدن او د هغې د انرژي کچې باندې د مختلف خواړو اغیزو په اړه زده کړه پیل کړه.

د دې زده کول چې کوم ډول خواړو هغه ښه احساسوي د کریسټین لپاره د کیټوجینک رژیم یوازینۍ ګټه نه وه.

"اوس زه د 2 اندازه فټ کولی شم. مګر اوس په جدي توګه. ما دا هم زده کړل چې کوم خواړه زما بدن خرابوي، کوم خواړه ماته انرژي راکوي، او دا چې زه اړتیا نه لرم چې په ورځ کې درې ځله وخورم.

د کیټو سربیره، کریسټین تمرین کوي وقفه ای روژه او ډیر فعال ژوندانه یې غوره کړه.

"ما زده کړل چې AI ستاسو لپاره حیرانتیا ده. او دا چې زه کولی شم پرته له دې احساس وکړم چې زه به مړ شم.

د کریسټین کیټو ډایټ بریالیتوب

ننګونې کولی شي د ژوند کولو لوی بدلون سره راشي. او کریسټین وموندله چې د سر درد واقعیا هغه د کیټوجینک رژیم پیل کولو دمخه ورو کړی. "مګر ما وموندله چې زه یوازې اړتیا لرم ډیر الکترولیت! "

د اضافي الیکټرولایټونو او د هغې د خواړو کیفیت پاکولو سره ، کریسټین د هغې د صحي کیټوجینک رژیم ملاتړ لپاره د MCT غوړ پوډر کاروي. "د MCT تیلو پوډر زما لپاره هرڅه دي. زه په کافي کې له دې پرته ژوند نشم کولی.

بله ننګونه دا تاثیر و چې د کیټوجینک رژیم کولی شي په نورو خلکو رامینځته کړي.

"هرڅوک د کیټوجینک رژیم نه مني او هڅه کوي تاسو ته ووایی چې دا څومره خراب دی ... نفرت کونکي به ترې نفرت وکړي. زه پوهیږم چې زه د پخوا په پرتله ښه خورم. زه ښه احساس کوم او زه ښه ښکارم.

د کامل کیټو ټیم او زموږ لوستونکو سره ستاسو د کیټو بریا کیسه شریکولو لپاره کریسټین مننه.

د شریکولو لپاره یوه کیسه لرئ؟ دا بشپړ کړئ فورمه او زموږ په بلاګ او ټولنیزو رسنیو کې ستاسو د کیټو بریا کیسه ومومئ.

زموږ لوستونکي او پیرودونکي د کیټو بریا کیسې په خپلو ټکو کې شریکوي. د کیټوجینک رژیم او په دې بلاګ کې موندل شوي د تغذیې مشورې د طبي مداخلې، مشورې، یا تشخیص لپاره ندي. که تاسو د نوي رژیم، ضمیمه کولو، یا د ژوند طرز بدلولو کې لیوالتیا لرئ، خپل ډاکټر یا بل وړ روغتیایی خدمت کونکي سره خبرې وکړئ. لکه څنګه چې د هر ډول رژیم یا د ژوند طرزالعمل پروتوکول سره، انفرادي پایلې به توپیر ولري.