ایا هیکنډډو ګورګونزولا د 4 پنیر پیزا کیټو ډک دی؟

لکه څنګه چې موږ په مقاله کې ولیدل pizza، پیزا پخپله د کیټو سره مطابقت نلري. د دې 4 پنیر پیزا په ځانګړي حالت کې چې د هاسینډو ګورګونزولا سره ډک شوي، موږ د پیزا 1/4 برخه کمه کړې، کوم چې د 135 ګرام سره برابر دی. په دې 135 g کې، موږ ټول 39.15 g کاربوهایډریټ لرو. چې یو لوی مقدار دی. دا ټول، پرته له دې چې په پام کې ونیول شي هغه څه چې خلک معمولا په دې قضیو کې خوري نیم پیزا یا حتی ټوله پیزا ده. په دې حالت کې، د سټراټیټ کاربوهایډریټ کچې ته رسیدل او سمدستي ketosis وتل.

د Hacendado gorgonzola- ډک شوي 4-پنیر پیزا سره اصلي ستونزه، لکه په عمومي توګه د پیزا سره، ټوخه او ساس دي. اوړه په عمده توګه د غنمو له اوړو څخه جوړیږي. یوازې د 135 ګرامو سره مساوي د اوړو ټوټه ممکن شاوخوا 30 ګرامه کاربوهایډریټ چمتو کړي. او له بلې خوا، د روميانو ساس، چې په هر خدمت کې د 9 ګرامه کاربوهایډریټ شراکت شاوخوا وي او معمولا په لوی مقدار کې لري. شګه د هغې د بوی او سم تیزابیت لوړولو لپاره.

که تاسو د پیزا مینه وال یاست او غواړئ دا په خپل کیټو رژیم کې وخورئ ، نو تاسو اندیښنه نلرئ. په بشپړ ډول د کار وړ کیټو بدیلونه شتون لري لکه د ګلابو کرسټ پیزا یا د چرګانو کرسټ پیزا. ډیری شتون لري د کیټو پیزا مناسب ترکیبونه د کوم سره چې تاسو کولی شئ دوی جوړ کړئ او خوند اخیستلو ته دوام ورکړئ. البته، که تاسو پریکړه وکړئ چې د مخکې جوړ شوي ګلابي ټوخه یو ډول واخلئ، لیبل کول په ښه توګه وګورئ. ځکه چې دا خورا عام دی چې د لوړ کاربوهایډریټ مینځپانګې سره لوی مقدار نشایسته اضافه کړئ چې دوی د کیټوجینک رژیم سره مطابقت نلري.

تغذیه کونکي معلومات

د خدمت اندازه: 135 ګرامه (1/4 پیزا)

نوم	ویلور
کاربوهایډریټونه	39.15 g
غوړ	10.8 g
پروټین	16.2 g
فایبر	0 g
کالوری	329.4 kcal