هر څوک غواړي چې سالم واوسي، خو ځینې خلک د یو ketogenic رژیم ټیټ کاربوهایډریټ د هغه محصولاتو څخه چې دوی یې مصرفوي کافي تغذیه نه ترلاسه کوي. د دې لپاره چې تاسو سره دا پیښ نشي، په خپل ذهن کې خاورې واچوئ کامل کیټو مایکرو شنه.
د دې نوي محصول په پیل کولو سره، موږ غوښتل چې د دې څښلو لپاره ځینې تخلیقي او خوندورې لارې ولرو، د مایکرو نیوټرینټ سبزیج میچا سموټي سره پیل کولو څخه غوره لاره کومه ده؟ دلته د څښاک ترکیب دی ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ورځې لپاره سبزیجات ترلاسه کوئ!
مایکرونیوترینتونه
د کوچني غذایی توکيپه عام ډول د "ویټامینونو او منرالونو" په نوم پیژندل کیږي، دا هغه غذايي مواد دي چې ستاسو بدن د ژوندي پاتې کیدو لپاره په لږ مقدار کې اړتیا لري. دوی برعکس دي خوراکي توکي لکه غوړ، پروټین او کاربوهایډریټ چې زموږ بدن د بدن د سم فعالیت او ورځني فعالیتونو لپاره انرژي ترلاسه کولو ته اړتیا لري.
له بده مرغه، ډیری خلک په خپل رژیم کې کافي میوې او سبزیجات نه ترلاسه کوي، او کیټوجینک ډایټر ځینې وختونه هغه میوې او سبزیجات غوره کوي چې په کاربوهایډریټ کې لوړ وي.
په یاد ولرئ: میوې او سبزیجات چې خوږ خوند لري ساده کاربوهایډریټ دي.
که ستاسو بدن لږ مقدار مایکرونیوترینټونه ترلاسه نکړي چې ورته اړتیا لري، د مایکرونیوترینټ کمښت اختلالات رامینځته کیدی شي او ډیری روغتیایی ستونزې رامینځته کیدی شي. له همدې امله د کامل کیټو سبزیج رامینځته شوی ترڅو خلک وکولی شي د میوو او سبزیجاتو څخه مناسب تغذیه ترلاسه کړي.
د ملټي ویټامین برعکس، شنه مایکرونیوترینټ پاؤډر د غذايي موادو هیڅ مصنوعي ډولونه نلري. په حقیقت کې، هره میوه او سبزيجات په ځانګړي ډول راټول شوي او پوډر شوي ترڅو تاسو ته د میوو او سبزیجاتو ترکیب چمتو کړي (د هاضمي انزایمونو سره یوځای او د کولمو روغتیا لپاره ملاتړ) ، نو تاسو ټول هغه مغذي مواد ترلاسه کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د بشپړ خواړو څخه.
ډاډ ترلاسه کړئ چې زموږ لارښود وګورئ چې څنګه او کله یې وکاروئ کامل کیټو مایکرو شنه د نورو نظرونو لپاره چې څنګه پوډر ستاسو په رژیم کې شامل کړئ.
د مایکرو ګرینز سره میچا سموټي
د دې مایکرو نیوټرینټ ویګی میچا سموټي هڅه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل کیټو رژیم کې هم د سبزیجاتو څخه مناسب تغذیه ترلاسه کوئ!
- ټول وخت: د 5 دقیقې
- فعالیت: 1
- وېشنيزه: څښاک
- د پخلنځي خونه: امریکا
عنصرونه
- 2 چمچ کولیګین پیپټایډونه
- 1 چمچ د MCT غوړ
- 1 چمچ د مچیو پوډر
- 1/4 پیاله کین شوي ټول ناریل شیدې
- 1/4 کپ منجمد ځنګلي بلوبیري
- 1 / 2 یخ کپ
- 1 پیاله اوبه
- د مایع سټیویا 5 څاڅکي
لارښوونې
- په بلینڈر کې د کولیګین پرته ټول اجزا سره یوځای کړئ.
- په لوړه تودوخه کې مخلوط کړئ تر هغه چې نرم وي.
- کولیجن او نبض اضافه کړئ ترڅو یوځای شي.
- خدمت وکړئ، وڅښئ او خوند واخلئ!
تغذیه
- کالوری: 305
- غوړ: 18,6 g
- کاربوهایډریټ: 12,7 g
- پروټینونه: 19,6 g
د پالابراس کلپ: د مایکرونیوټرینټ سبزیجاتو مچه سموټي