د کیټو بیکن کافي ترکیب

د کیټوجینک رژیم د لیوني خواړو نظرونو څخه ډک دی. د آزادۍ په اړه یو څه ډیر خلاصونکی شتون لري چې تاسو یې په ترکیب کې مطلوب لوړ غوړ اجزا اضافه کړئ.

په دې وخت کې، ډیری خلک به د واښو تغذیه شوي مکھن، وړیا رینج مکھن، د دوی کافي، بلټ پروف کافي سټایل کې اضافه کولو په اړه دوه ځله فکر ونه کړي. مګر که تاسو واقعیا غواړئ یو څه نوښت وکړئ، د کرکرا بیکن یوه ټوټه اضافه کولو هڅه وکړئ.

ایا د کیټو ترکیبونه ساتیري ندي؟

Este قافله سره tocino ټیټ کاربوهایډریټ دی:

• ګرم.
• ډیلډو
• خواږه
• خوندور.

د دې کیټو بیکن کافي ترکیب کې اصلي اجزا په لاندې ډول دي:

• فوري قهوه.
• د MCT تیلو پوډر.
• بیکن.
• د وینیلا استخراج.

د کیټو بیکن کافي 3 روغتیایی ګټې

# 1: انرژي او تمرکز زیات کړئ

د کافي یو له څرګندو اړخیزو اغیزو څخه د انرژي وده ده چې کافین چمتو کوي.

مګر کافي د ساده انرژی ودې په پرتله یو څه ډیر جادو وړاندیز کوي. دا کولی شي تاسو سره د تمرکز او هوښیار پاتې کیدو کې هم مرسته وکړي. د مرکزي عصبي سیسټم محرک په توګه، کافي کولی شي تاسو له ستړيا څخه وباسي او تاسو د کور کار ماشین ته واړوي.

په حقیقت کې، د کافي مصرف د زده کړې، حافظې، فعالیت، او همغږۍ زیاتوالي سره تړاو لري. ډیر څه چې یو څو کار کولو مسلکي اړتیا لري ترڅو خپلې دندې په مؤثره توګه ترسره کړي.

په قهوه کې یو مرکب چې د میتیلیکسینتین په نوم یادیږي، احتمال لري د دې خبرتیا اغیزو لپاره مسؤل وي. داسې ښکاري چې میتیلیکسینتین کولی شي په نیوروټرانسمیټرونو سیروټونین او ډوپامین اغیزه وکړي، انرژي او فعالیت زیاتوي ( ¹ ).

#2: د وینې شکر توازن کړئ

سټیویا ستاسو د کیټو بیکن کافي کې اضافه کولو لپاره مناسب خوږونکی دی. دا نه یوازې د منظم میز شکر لپاره د بدیل په توګه کار کوي، دا کولی شي ګلوکوز ته د حجرو حساس کولو کې هم مرسته وکړي.

کله چې تاسو د کاربوهایډریټ سره یو څه وخورئ، دا د وینې شکر کې د سپکوالي لامل کیږي. د کیټو ډایټر لپاره ، د وینې شکر کې دا زیاتوالی ممکن په کیټوس کې پاتې کیدو یا له هغې څخه د وتلو ترمینځ توپیر معنی ولري.

د دې دلیل لپاره ، د کیټوجینک رژیم تعقیب معنی د کاربوهایډریټ ټیټ ساتل. مګر دا هیڅکله درد نه کوي د خواړو مصرف چې هایپوګلیسیمیا هڅوي.

څیړنې ښیې چې د سټیویا استخراج کولی شي ګلوکوز ته حجرو حساس کولو کې مرسته وکړي. دا پدې مانا ده چې ډیر ګلوکوز به د وینې جریان کې د پاتې کیدو پرځای د وینې جریان څخه جذب شي ( ² ).

کله چې ستاسو وینه د ګلوکوز سره سیلاب شي، یو هورمونل جریان پیل کیږي چې ستاسو بدن د غوړ سوځولو مخه نیسي او د کاربوهایډریټ سوځولو حالت ته راستنیږي. له همدې امله ، ستاسو په کافي کې د سټیویا اضافه کول ستاسو په ټولو خواړو ګټور اغیزه لري.

۳: لوږه کموي

ستاسو په کافي کې د بیکن ټوټه ممکن ستاسو د ډکولو لپاره کافي نه وي ، مګر د MCTs (میډیم چین ټرای ګلیسریډز) اضافه کول دا کافي د ډکولو ناشونې کوي.

څیړنې ښیې چې د MCT اسیدونو مصرف کولی شي ستاسو په اشتها باندې ژور اغیزه ولري. دا په اسانۍ سره جذب شوي غوړ اسیدونه نه یوازې د سونګ ګړندۍ سرچینه چمتو کوي ، بلکه د لوږې کنټرول او د خواړو مصرف کمولو کې هم مرسته کوي.

په یوه څیړنه کې، د ډیر وزن لرونکي نارینه وو یوې ډلې د سهار په ناشته کې MCT اسیدونه یا LCT اسیدونه (اوږده زنځیر ټرای ګلیسریډونه) ترلاسه کړل. رضاکارانو ته څو ساعته وروسته د غرمې ډوډۍ ورکړل شوه، پداسې حال کې چې څیړونکو د دوی د خوړو اندازه اندازه کړه.

هغه ګروپ چې د غرمې دمخه د MCT اسیدونه مصرف کړي د LCT ګروپ په پرتله خورا لږ خواړه وخوړل. د اشتها او د خواړو مصرف کې دا کمښت ممکن د سیټیټی هورمونونو له زیاتوالي سره تړاو ولري ، مګر لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده ( ³ ).

کیټو بیکن قهوه

دا وخت دی چې خپل معیاري پیاله کافي په خوږ او خوندور خوند بدل کړئ.

د قهوه کریم او شګه دوی د تیرو اجزاو دي.

نن ورځ دا فیشن دی چې په کافي کې MCT اسیدونه ، مکھن او….. بیکن اضافه کړئ.

دوی به د بل اضافه کولو لپاره څه راوړي؟

تاسو کولی شئ د دې کافي ترکیب په اړه د مایع غوړ بم په توګه فکر وکړئ چې نه یوازې تاسو په کیټوس کې ساتي ، بلکه ستاسو انرژي هم زیاتوي.

دا په بشپړه توګه د ځینو سبزیجاتو او سکریبل شوي هګیو یا د بادامو اوړو مفین سره یوځای کیږي.

کیټو بیکن قهوه

کیټو بیکن کافي ستاسو نوی د لوړ غوړ کافي ترکیب دی. دا د کیټو دوستانه مایع غوړ بم دی چې تضمین دی چې تاسو یوازې د یو خالص کاربوهایډریټ سره په کیټوس کې وساتئ.

• د چمتووالي وخت: 10 minutos.
• ټول وخت: 15 minutos.
• فعالیت: 1 څښاک.

عنصرونه

• د فوري قهوې 1 کڅوړه.
• ½ کپ ګرمې اوبه.
• 1 ګرم بادام شیدې.
• 1 چمچ د MCT تیلو پوډر.
• 2 چمچ وینیلا استخراج.
• 1 چمچ د شکر څخه پاک کارمل شربت.
• د بیکن 1 پټه.
• سټیویا د خوند لپاره.

لارښوونې

1. بیکن په پخلی یا تنور کې پخ کړئ.
2. ټول محتويات، د بیکن پرته، په تیز رفتار بلینڈر کې اضافه کړئ، تر هغه چې ټول اجزا سره یوځای شي.
3. د کیټو ویپ شوي کریم او مات شوي بیکن سره سر ته خدمت وکړئ.

تغذیه

• د برخې اندازه: 1 ټوټه.
• کالوری: 340.
• غوړ: 25 ګرامه.
• کاربوهایډریټ: 2 g (1 g).
• فایبر: 1 ګرامه.
• پروټین: 9 ګرامه.

د پالابراس کلپ: د کیټو بیکن کافي ترکیب.