Odpowiedź: Hummus buraczany YGriega nie jest zgodny z Twoją dietą ketogeniczną. Ma mnóstwo składników i dodatków, które wcale nie są keto.
Wykorzystując 30-gramową wagę służącą jako przykładowe obliczenie hummusu YGriega z burakami, stwierdziliśmy, że zawiera on w sumie około 2.4 g węglowodanów. Po raz kolejny problem polega na tym, że to hummus ma dużo olej słonecznikowy. Trudno znaleźć hummus, który ma oliwa z oliwek ponieważ ma wyższą cenę. ten burak Sam w sobie nie jest to również pokarm, który możemy uznać za keto. Ale ma mniejszą ilość węglowodanów niż ciecierzyca. Więc jeśli zmieszamy to z nimi, możemy zrobić hummus z mniejszą ilością węglowodanów.
Wreszcie nadszedł czas, aby przejrzeć dodatki do tego hummusu z wanną z buraków YGriega i prawda jest taka, że jest on dobrze naładowany liczbami, jak mawiała moja babcia. Zasadniczo ma 3 i wszystkie są konserwantami: kwas cytrynowy, kwas mlekowy i sorbinian potasu. Zasadniczo 3 konserwanty, które potwierdzają, że to hummus to nie jest keto.
Tabela porównawcza hummusów
Porcja: 30g (2 miarki)
Informacje żywieniowe
Porcja: 30g (2 miarki)
nazwa | Dzielność |
---|---|
Węglowodany | 2.4 g |
Tłuszcz | 6.18 g |
Białko | 1.68 g |
włókno | 2.97 g |
Kalorie | 76.8 kcal |