Odpowiedź: Hacendado Empanada i Empanada Filling nie są zgodne z Twoją dietą ketonową. Ma dużą ilość węglowodanów netto.
Empanady to żywność, której wykonanie wymaga dużo pracy. Zwłaszcza jeśli zrobimy je całkowicie. Zaczynając od ciasta i kontynuując z nadzieniem. Tak więc bardzo typowe jest kupowanie już wyrobionej części ciasta. Ale są ludzie, którzy nawet kupują nadzienie. I to właśnie dzisiaj przeanalizujemy. Nadzienie do empanady i empanadilli Hacendado.
To nadzienie jest wykonane z pomidor, pieprz, tuńczyk, jajko , oliwa z oliwek (% 7), cebula, cukier, skrobia kukurydziana i sól. A prawda jest taka, że może być interesujące nawet napełnianie innymi potrawami, takimi jak pieczona papryka lub tym podobne. Problem pojawia się, gdy zaczynamy go analizować. 100 g tego nadzienia, które nie wystarczyłoby nawet na wiele pierogów, zawiera w sumie 10.3 g węglowodanów. Biorąc pod uwagę, że ma również dodatek cukru, sprawia to, że to Hacendado empanada i nadzienie empanada wcale nie są keto.
Jeśli chcesz cieszyć się dobrymi pierogami, zawsze możesz zrobić je samemu z tego przepis na pierogi keto wykonane z migdałów haarina. A następnie wypełnij je według własnych upodobań. Albo z carne de cerdo, kurczak, ser, tuńczyk… Lub jakikolwiek inny wypełniacz keto, który lubisz.
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 100 g
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany | 10.3 g |
| Tłuszcz | 8.2 g |
| Białko | 5.1 g |
| włókno | 0 g |
| Kalorie | 138 kcal |
