Odpowiedź: Cebula jest bogata w węglowodany, ale nadal pasuje do posiłków keto w małych porcjach.
Mała cebula zawiera 5,3 g węglowodanów netto. Na szczęście niewiele osób ma ochotę na zjedzenie całej cebuli za jednym razem.
Ludzie zazwyczaj jedzą niewielkie ilości cebuli w swoich posiłkach. Może chcesz, aby towarzyszyły Ci plasterki cebuli Stek. Każdy średni plasterek cebuli zawiera około 1 g węglowodanów netto, więc możesz go zjeść, ale ilość węglowodanów nie będzie cię kosztować za darmo.
Cebula jest szalenie popularna. Cebula jest doskonałym składnikiem do gotowania przepisów na keto bo niewielka ilość dodaje dużo smaku. Często możesz dodać pół cebuli lub całą cebulę do przepisu na kilka porcji bez zwiększania ilości węglowodanów w każdej porcji.
Informacje żywieniowe
Porcja: 1 kromka, średnia (14 g)
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 1.1 g |
| Tłuszcz | 0,0 g |
| Białko | 0,2 g |
| Węglowodany ogółem | 1.3 g |
| włókno | 0,2 g |
| Kalorie | 6 6 |
źródło: USDA
