Kodi Mini Apis Tomato Cans Keto?

Yankho: Zitini zazing'ono za phwetekere zokhala ndi 2.145 g zamafuta amkaka zimatha kukhala gawo lazakudya zanu za keto popanda zovuta.

Tomato mini apis zitini ndizofala m'mabala ndi m'malo odyera chakudya cham'mawa monga momwe amachitira tositi ya phwetekere yopaka mkate. Kuti muwapange, mumangofunika kukumba phwetekere ndi grater wamba, m'malo mwake zomwe zimadulidwa, mkati mwa tomato popanda khungu, ndikuyika zotsatira pa mkate wokazinga. Imawonjezeredwanso nthawi zina mafuta owonjezera a maolivi, Serrano ham ndi adyo.

Ngakhale kuti phwetekere wamba alibe vuto, nthawi zina chifukwa chosadetsa chilichonse kapena kusowa kwa nthawi, zingakhale zothandiza kukhala ndi zitini zazing'ono za phwetekere pafupi. Mu gawo limodzi la mini apis tomato zitini tili ndi 55 g wa grated phwetekere. Mwa izi, pafupifupi 2.145 g ndi chakudya. Chifukwa chake ndi keto, ngati tigwiritsa ntchito popanda kudutsa. Kumbukirani zimenezo tomato okha, iwo ali dzuwa. Kuyerekeza ndi kutumikira wamba Masamba a Cherry Pafupifupi 75 g, ilinso ndi 2 g yamafuta. Kuwonjezeka kwa ma carbohydrates mu tomato mini apis zitini kumapangitsa kuti khungu lizivunda pamene likugaya. Khungu ndilomwe limakhala ndi ulusi wochuluka kwambiri, ndiye kwenikweni, ndife "kuganiziransoZakudya zama carbohydrate. Ichi ndichifukwa chake zitini za phwetekere za mini apis zimakhala ndi chakudya chochuluka.

Ngati muli kunyumba ndipo mukufuna kuchepetsa izi, yesani kudzipangira nokha pogaya phwetekere. Kapena m'malo mwa grating phwetekere, pogaya kwathunthu, kuphatikizapo khungu. Ngakhale izi zimabweretsa phala lamadzi lokhala ndi mawonekedwe abwino komanso amadzimadzi. Komabe, ndizosangalatsa kwambiri pa moyo wa keto, ndibwino chifukwa simuchotsa zakudya zonse ndi ulusi kuchokera ku phwetekere.

Gome Lofananitsa la Tomato Wodulidwa

Kukula kwake: 55 g

Zambiri zaumoyo

Kukula kwake: 55 g