Svar: Valnøtter er en passende tørr frukt å ta på en keto-diett.
Valnøtter er en flott keto-snack eller interessant ingrediens i oppskriftene dine.
En servering på 55 g valnøtter (ca. 28 valnøtthalvdeler) inneholder bare 4 g netto karbohydrater.
Hvis du ønsker å redusere karbohydrater ytterligere, bør du vurdere pekannøtter o las makadamianøtter.
Hvis du vil vite hvilke andre nøtter du kan spise på keto, sjekk ut vår liste over beste ketonøtter.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 55 g
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 4.0 g |
| Fett | 37,0 g |
| protein | 8.6 g |
| Totalt karbohydrater | 7.8 g |
| fiber | 3.8 g |
| kalorier | 371 |
Fuente: USDA
