Svar: Nei, mandler er for høye i karbohydrater til å passe til det ketogene kostholdet.
En kopp mandler inneholder omtrent 13 g netto karbohydrater, som er for høyt for en keto-snack. Du kan legge til noen få og få en kompatibel keto-blanding, men hvis du leter etter en lignende ketonøtter, bør du vurdere å bruke pekannøtter o Macadamia nøtter i stedet for mandler.
I denne andre artikkelen kan du se mer keto-kompatible muttere.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 kopp
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 12,9 g |
| Fett | 71,4 g |
| protein | 30,2 g |
| Totalt karbohydrater | 30,8 g |
| fiber | 17,9 g |
| kalorier | 828 |
Fuente: USDA
