Svar: Hacendado fersk laktosefri lettmelk er ikke ketogen i det hele tatt. Du har for høye karbohydratnivåer.
Som vi allerede antydet i inngangen til laktosefri melk, denne Hacendado semi-skummet laktosefri fersk melk er ikke keto i det hele tatt. Siden laktosefri melk ikke er keto. Hvis vi gjennomgår matdataene dine og sammenligner dem med dataene til laktosefri melk, observerer vi at antall karbohydrater per glass er nesten det samme. Rundt 11.7 g. Men volumet av fett i denne Hacendado halvskummet fersk melk uten laktose er mye lavere, grunnleggende på grunn av det faktum at det er halvskummet. Siden målet med keto-dietten er å spise fett, er dette kontraproduktivt for det.
Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg. Det finnes keto-alternativer til melk. For eksempel, alpro sukkerfri soyadrikk, alpro sukkerfri mandeldrikk y alpro usøtet kokosnøttdrikk. Alle av dem med 0 eller nesten 0 karbohydrater og som lar deg nyte en "kaffe med melk" eller hvilken som helst dessert du vil lage og som har i ingredienslisten melk.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 glass (250 ml)
| navn | Valor |
|---|---|
| karbohydrater | 11.75 g |
| Fett | 3.75 g |
| protein | 7.75 g |
| fiber | 0 g |
| kalorier | Kcal 95 |
