Svar: Bofrost Blomkål Rice Stir Fry har noen netto karbohydrater, men du kan ha det med måte mens du er på den ketogene dietten.
Som tilfellet var med Blomkålrisbofrost i asiatisk stil, Dette er en annen tilberedning av blomkålris som vi kan ha hjemme for et øyeblikks trøbbel eller å bruke som garnityr til en hvilken som helst annen rett eller som base for den.
La blomkål Er en helt keto-kompatibel grønnsak. 100g blomkål har ca 3g netto karbohydrater. Derfor er det keto og vi kan konsumere det selv i store mengder uten problemer. Denne Bofrost Blomkål Rice Stir Fry har totalt 4.6 g karbohydrater per 100 g porsjon, som vi kan se er det en flott siderett og fullt keto-kompatibel.
Husk at denne Bofrost Blomkål Rice Stir Fry ikke bare er blomkål revet til den når strukturen til ris. Den har andre ingredienser utover blomkål som brokkoli, gulrøtter y kylling. Av denne grunn er karbohydratnivåene noe høyere enn du forventer sammenlignet med bare blomkål. Han har også med seg noen honning y solsikkeolje. Som egentlig ikke er keto-kompatible. Men ta noen små mengder og at de ikke skal representere noe problem. Så du kan bruke den som garnityr til favorittkjøttet ditt som et godt biff av biff eller bruk den som en base for å tilberede litt risbasert mat.
Hvordan lage din egen brokkoli- eller blomkålris?
Men hvis den lave mengden ikke-keto-ingredienser den har gjør at du ikke blir overbevist, kan du alltid tilberede keto-blomkålrisen selv. For å gjøre dette trenger du bare en spesiell kvern som lar deg gjøre blomkålen om til ris. Her presenterer vi den mest populære maskinen for disse formålene. Som du kan lage din egen ris med både blomkål og brokkoli, og dermed spare tid og penger.
- Veldig enkelt, trygt og morsomt; mos brokkolien eller blomkålen for å legge til mer grønt i rettene dine
- Bland brokkoli og blomkål i størrelse slik at de ser ut som riskorn; du kan kontrollere størrelsen på kornene selv
- Perfekt for glutenfrie eller lavkarbokosthold
- Den lar deg lage et stort utvalg av kreative og forskjellige oppskrifter med disse to grønnsakene: cubansk kål, pizzadeig ...
Sammenligningsdiagram for Keto-ris
Serveringsstørrelse: 100 g
| navn | karbohydrater per porsjon | Det er keto |
|---|---|---|
| Bofrost brokkoliris | 2.8 g |  Si |
| Blomkålris Bofrost i asiatisk stil | 4.8 g | Si |
| Stek med Bofrost blomkålris | 4.6 g | Si |
| La Sirena blomkålris | 3.1 g | Si |
| Konjac ris | 0 g |  Si |
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 100 g
| navn | Valor |
|---|---|
| karbohydrater | 4.6 g |
| Fett | 5.4 g |
| protein | 4.9 g |
| fiber | 0 g |
| kalorier | Kcal 90 |
