Er Keto naturlig revet tomat La Gergaleña med olivenolje?

Svar: La Gergaleña revet naturlig tomat med olivenolje er helt ketogen og anbefales sterkt for keto-dietter.

Den naturlige revet tomaten La Gergaleña med olivenolje er veldig vanlig i en frokost i Cádiz som består av en toast av brød og tomat. For å lage denne typiske andalusiske frokosten trenger du bare å rive tomatene med det typiske rivjernet, eller rettere sagt det som egentlig skal rives, innsiden av tomatene, og deretter legge den revne tomaten på keto-brødtoastene. Siden den har olivenolje ekstra virgin, og salt, toasten lages bare ved å sette den på.

Selv om det er ganske enkelt å rive noen tomater, går det noen ganger raskere eller vi har ikke tid og det forenkler situasjonen mye å ha revet naturlig tomat La Gergaleña med olivenolje i nærheten. En normal porsjon La Gergaleña revet naturlig tomat med olivenolje har normalt ca. 55 g tomat. Herav er rundt 1.595 g netto karbohydrater. Så vi kan si at det er keto så lenge du tar det med måte og ikke overdriver. Husk alltid at tomat, den har sukker. Sammenligner det med en kopp tomat Ved ca. 75 g har den ca. 2 g karbohydrater. Noe som er veldig like når man sammenligner dem i like mengder. Dessuten kan vi se at den også har noe fiberinnhold (0.66 g), noe som er svært uvanlig i indistrician revet tomater. Det er sannsynligvis fordi det inkluderer en del av huden i malingen. Noe som er veldig interessant og anbefalt for keto-livsstilen, takket være det faktum at du beholder alle egenskapene, næringsstoffene og fibrene til tomater.

I det siste er det veldig vanlig, bortsett fra å bruke denne typen tomater til frokosttoaster, å se det som tilbehør til en del røkt fisk som f.eks. tunfisk, laks o sardiner. Gir dem et friskt preg og forsterker deres naturlige smak.

Sammenligningstabell over revne tomater

Serveringsstørrelse: 55 g

Ernæringsinformasjon

Serveringsstørrelse: 55 g