जवाफ: पपकर्न केटोसँग मिल्दो छैन किनभने यसमा कार्बोहाइड्रेट धेरै हुन्छ।
जति हामी सबैलाई पपकर्न मनपर्छ, केटोजेनिक आहारमा फिट हुनको लागि यसमा कार्बोहाइड्रेटको मात्रा धेरै हुन्छ।
पपकर्नको 100 क्यालोरी प्याकमा 13.8 ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेट हुन्छ, त्यसैले तपाईंले राम्रो चलचित्रको मजा लिन चलचित्र हेर्न जाँदा फरक खाजा रोज्नुपर्छ।
केहि कम कार्बोहाइड्रेट प्रयास गर्नुहोस्, जस्तै पेकान नट वा ब्राजिल नट। यदि तपाइँ पपकर्नको पफिनेसको साथ केहि चाहानुहुन्छ तर कार्बोहाइड्रेट बिना, प्रयास गर्नुहोस् पोर्क रिन्ड्स.
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 1 100 क्यालोरी प्याकेट
| नाम | वीरता |
|---|---|
| नेट कार्बोहाइड्रेट | 13,8 g |
| फ्याट्स | 9.3 g |
| प्रोटीन | 2,6 g |
| कुल कार्बोहाइड्रेटहरू | 16,8 g |
| फाइबर | 3,0 g |
| क्यालोरिज | 161 |
स्रोत: USDA
