जवाफ: Barq को रूट बियर आहार Sarsaparilla एक केटो सोडा हो। यो नि:शुल्क छ र यसको अधिकांश मिठासहरू केटो समुदायले स्वीकार गरेका छन्।
Barq को आहार रूट बियर वा Sarsaparilla शून्य कार्बोहाइड्रेट छ। जब तपाइँ तपाइँको केटोसिस तोड्न बिना सोडाको स्वादको मजा लिन चाहानुहुन्छ यसले यसलाई एक आदर्श विकल्प बनाउँछ।
यदि तपाईं केटोजेनिक आहारमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको सबैभन्दा ठूलो चुनौतीहरू मध्ये एक पर्याप्त रूपमा हाइड्रेटेड रहनु हो। तपाईं यसको स्वादको आनन्द लिनको लागि थोरै सोडा पिउन सक्नुहुन्छ, तर हाइड्रेट गर्ने उत्तम तरिका धेरै पिउनु हो पानी.
मिठाई
Barq को आहार Sarsaparilla मा प्राथमिक स्वीटनर हो एस्पार्टम, एक स्वीटनर जसले पछिल्लो बीस वर्षमा लगभग कुनै पनि अन्य खाद्य उत्पादनहरू भन्दा बढी विवाद उत्पन्न गरेको छ। मा वर्ष 2006 जनावरहरूसँग गरिएको एक अध्ययन एस्पार्टमले क्यान्सरको जोखिम बढाउँछ भन्ने सुझाव दिएपछि विवाद सुरु भयो। यी परिणामहरू पछि, थप अध्ययन र विश्लेषण गरियोयुरोपेली खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (EFSA) बाट एक सहित, र कुनै सम्बन्ध भेटिएन क्यान्सर र aspartame को सामान्य खपत बीच।
डाइटमा बर्कको सरसपरिला पनि हुन्छ acesulfame पोटेशियम, वा "Ace-K"। Ace-K केटो समुदायमा एक अलोकप्रिय घटक हो, यस तथ्यको बावजुद 100 अध्ययन FDA द्वारा समीक्षा गरियो आफ्नो सुरक्षा समर्थन गर्नुहोस्।
यसबाहेक, अल्पसंख्यक मानिसहरूले फेला पारेका छन् कि कृत्रिम मिठाईहरूले उनीहरूको केटोसिसमा हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। तसर्थ, यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि तपाइँको शरीरले कृत्रिम मिठाईमा नकारात्मक प्रतिक्रिया गर्दछ कि तपाइँ यसलाई तपाइँको सामान्य आहारमा एकीकृत गर्नु अघि डाइट बार्कको सार्सपारिलालाई सानो भागमा पिउनुहोस्।
विकल्पहरू
यदि तपाइँ अधिक प्राकृतिक अवयवहरूसँग सोडा चाहनुहुन्छ भने, प्रयास गर्नुहोस् Zevia, जसको मिठास हो stevia, जसले रगतमा चिनीको मात्रा बढाउँदैन र केटो डाइटमा उपभोग गर्न उपयुक्त हुन्छ।
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 1 गिलास (250 एमएल)
| नाम | वीरता |
|---|---|
| नेट कार्बोहाइड्रेट | 0,0 g |
| बोसो | 0,0 g |
| प्रोटीन | 0,0 g |
| कुल कार्बोहाइड्रेटहरू | 0,0 g |
| फाइबर | 0,0 g |
| क्यालोरिज | 0 |
स्रोत: USDA
