Tweġiba: B'4.9g ta 'karboidrati netti għal kull porzjon, gwava hija waħda mill-ftit frott kompatibbli keto.
Guava fiha 4,9 g ta 'karboidrati netti għal kull porzjon (biċċa waħda). Għalkemm huwa ammont konsiderevoli, il-gwava għadha waħda mill-aktar frott kompatibbli li tista 'ssib jekk tkun fuq dieta keto.
Għalkemm gwava friska hija fuq id-dieta ketoġenika, m'għandekx tikkonsma gwava fil-laned jew imnixxfa peress li fihom ammonti kbar ta ' zokkor miżjud li jintuża bħala preservattiv.
Vitamini u nutrijenti
Guava fiha 140% tal- valur rakkomandat ta 'kuljum ta' vitamina Ċ, antiossidant essenzjali li jistgħu jgħinu jipprevjenu mard kardjovaskulari.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 1 guava, komuni
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 4.9 g |
| Xaħmijiet | 0,5 g |
| Proteina | 1,4 g |
| Karboidrati totali | 7,9 g |
| fibra | 3,0 g |
| Kaloriji | 37 |
Fuente: USDA
