Tweġiba: Il-lanġas tax-xewk jaqbel sew mad-dieta keto sakemm tiekolhom bil-moderazzjoni.
Kull porzjon ta 'lanġas tax-xewk jew lanġas tal-kaktus (tazza 1) fih 8,9 g ta' karboidrati netti. Għalkemm huwa ammont għoli, tista’ tikkunsmahom fi kwantitajiet żgħar jekk ikollok xewqat għal din il-frotta. Ikun aħjar jekk tnaqqas il-konsum tiegħek għal nofs porzjon kuljum sabiex ma taqbiżx il-limiti tal-karboidrati.
Vitamini u nutrijenti
Il-lanġas tax-xewk fihom 23% tal- valur rakkomandat ta 'kuljum ta' vitamina Ċ, antiossidant essenzjali li jistgħu jgħinu jipprevjenu mard kardjovaskulari.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 1 tazza
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 8,9 g |
| Xaħmijiet | 0.8 g |
| Proteina | 1.1 g |
| Karboidrati totali | 14,3 g |
| fibra | 5.4 g |
| Kaloriji | 61 |
Fuente: USDA
