It-Tadam Ċirasa huwa Keto?

Tweġiba: Minkejja li fih ftit zokkor, it-tadam taċ-ċirasa huwa baxx ta 'karboidrati u jista' jitgawda fuq id-dieta keto tiegħek.

L-insalata tiegħek teħtieġ it-togħma pop ta 'xi tadam taċ-ċirasa?

Kun żgur, tista 'tgawdi t-tadam taċ-ċirasa waqt li toqgħod f'ketożi. Imma żomm f'moħħok ukoll li fihom iz-zokkor. Tazza waħda ta 'tadam taċ-ċirasa fiha 4,0 g ta' karboidrati netti. Dan jagħmel it-tadam taċ-ċirasa sikur fuq dieta keto - tinsiex tgħoddhom fl-għadd ta 'karboidrati tiegħek ta' kuljum.

It-tadam taċ-ċirasa fil-laned spiss ikun keto sigur, iżda iċċekkja t-tikketta biex tiżgura li ma jkunx hemm addittivi jew preservattivi addizzjonali.

Tista 'tikseb livell nutrittiv ogħla bit-tadam taċ-ċirasa jekk int inti issajjar ħafif bi ftit żejt bnin simili butir jew żejt tal-ġewż. Dan jgħinek tassorbi l-vitamini, il-minerali u l-lycopene antiossidant tagħha.

Informazzjoni nutrizzjonali