Ferlo huwa Keto tat-Tadam Maħkuk Naturali?

Tweġiba: Tadam naturali maħkuk Ferlo b'2.365 g ta 'karboidrati. Jekk tkun fi kwantità baxxa, tista 'teħodha fuq id-dieta keto tiegħek.

It-tadam naturali maħkuk Ferlo huwa normali ħafna f'kolazzjon f'Cadiz ibbażat prinċipalment fuq toast tat-tadam. Biex tagħmel lilek innifsek din il-meravilja tal-gastronomija, trid sempliċement ħakk it-tadam bi grater tipiku, jew aħjar, in-naħa ta 'ġewwa tat-tadam mingħajr ġilda inkluża, u mbagħad ferra' r-riżultat fuq toasts tal-ħobż keto kompatibbli tiegħek.

Għalkemm it-tadam maħkuk mhu diffiċli xejn, xi drabi minħabba li ma jixxarrabx kollox jew nuqqas ta’ ħin, jista’ jkun utli li t-tadam naturali maħkuk Ferlo jkun diġà ppreparat fil-friġġ. It-tadam naturali maħkuk Ferlo għandu porzjon normali ta '55 g. Minn dan, madwar 2.365 g huma karboidrati netti. Għalhekk huwa konformi mal-keto jekk jittieħed b'moderazzjoni. Tinsiex li tadam fih innifsu, għandhom xi wħud zokkor. Meta mqabbel ma 'porzjon ta' Tadam taċ-ċirasa ta 'aktar jew inqas 75 g, għandu wkoll 2 g ta' karboidrati. Il-livell ogħla ta 'karboidrati fit-tadam naturali maħkuk Ferlo huwa minħabba li l-ġilda titneħħa matul il-proċess tal-ħakk. Il-ġilda hija fejn l-akbar ammont ta 'fibra huwa kkonċentrat. Nistgħu verament ngħidu li qed "kondensaw" karboidrati. U din hija r-raġuni għaliex it-tadam maħkuk naturali Ferlo għandu livell ogħla b'mod sinifikanti ta 'karboidrati netti.

Sabiex tnaqqas dan l-inkonvenjent, minflok taħkuk it-tadam, ipprova għafasha kompletament, inkluża l-ġilda wkoll. Għalkemm dan jirriżulta f'puree aktar maħlul b'nisġa pjuttost fina u likwida. Għalkemm aktar rakkomandat għal keto, huwa adattat għax ma jeliminax il-proprjetajiet, in-nutrijenti u l-fibra kollha tal- tadam.

Tabella Komparattiva tat-Tadam Maħkuk

Daqs tas-servizz: 55 g

Informazzjoni nutrizzjonali

Daqs tas-servizz: 55 g