Tweġiba: It-tangerini mhumiex keto, peress li għandhom ħafna karboidrati.
Kull porzjon ta 'tangerines (medja 1, 1½ sa 2 pulzieri fid-dijametru) fih 10.2 g ta' karboidrati netti. Sfortunatament, dan huwa għoli wisq biex ikun xieraq għad-dieta keto.
Alternattivi
Sfortunatament, ftit biss frott għandhom għadd baxx ta 'karboidrati biżżejjed biex jadattaw għad-dieta keto. Jekk qed tmut għal xi frott, il-berries għandhom tendenza li jkunu l-aħjar bet tiegħek. Hawn huma xi għażliet keto appoġġjati:
Għalkemm jista’ ma jiġrilekx meta taħseb fil-“frott” aħseb dwar l-avokado, huma l-aktar frott adattat għal dieta keto li tista 'ssib. Huma għolja fix-xaħmijiet b'saħħithom u għandhom profil baxx ta 'karboidrati, li jagħmluhom ideali għal dieta ketoġenika.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: medju 1
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 10,2 g |
| Xaħmijiet | 0,3 g |
| Proteina | 0,7 g |
| Karboidrati totali | 11,7 g |
| fibra | 1,6 g |
| Kaloriji | 47 |
Fuente: USDA
