Tweġiba: It-tixrid tat-tadam Pedro Luis għandu xi karboidrati netti, iżda jista 'jkollok b'moderazzjoni waqt li tkun fuq dieta keto.
Dan it-tixrid tat-tadam Pedro Luis jiġi, b'differenza mill-biċċa l-kbira, imħallat direttament ma ' żejt taż-żebbuġa y huwa. Mela jekk trid tagħmel toast tat-tadam bil-perżut Serrano, it-tadam, it-tewm u ż-żejt, diġà għandek ħafna mix-xogħol magħmul.
Għalkemm it-tadam maħkuk huwa faċli ħafna, hemm drabi li minħabba li ma tinfirexx kollu jew minħabba nuqqas ta' ħin, jista' jkun utli li t-tadam Pedro Luis jinfirex bl-idejn. F'porzjon ta' tixrid tat-Tadam Pedro Luis normalment ikun hemm 55 g tadam maħkuk fin. Minn dan, 2.585 g huma karboidrati netti. Għalhekk, huwa kompatibbli bil-keto, jekk neħduha mingħajr ma għamilha żżejjed. Żomm f'moħħok li l- tadam fih innifsu, naturalment fih daqsxejn ta zokkor. Meta mqabbel ma 'tazza ta' Tadam taċ-ċirasa F'madwar 75g, għandu wkoll 2g ta 'karboidrati. Li hemm livell ogħla ta 'karboidrati netti fit-tixrid tat-Tadam Pedro Luis huwa dovut għall-fatt li l-ġilda titneħħa fil-proċess ta' ħakkha. Il-ġilda hija eżattament fejn għandna l-akbar ammont ta 'fibra kkonċentrata. Nistgħu verament ngħidu li, aħna "kondensazzjoni"il-karboidrati. U huwa għalhekk li l-firxa tat-Tadam Pedro Luis għandha livell ogħla ta 'karboidrati. Barra minn hekk, għandna wkoll livelli ogħla ta 'xaħmijiet, peress li ż-żejt, inżidu xaħmijiet iżda permezz żejt taż-żebbuġa li għal oħrajn, huwa extra verġni. B'dak li hu xaħam bnin ta 'l-ogħla kwalità. Utli ħafna fil-keto.
Jekk ma tridx tgħaddi mingħajr il-fibra, tista 'dejjem ħakk it-tadam lilek innifsek, iżda minflok ma tħakkek, qatgħatha kollha kemm hi, inkluż anke l-ġilda. Għalkemm dan normalment jirriżulta fi krema irqaq u tessut rqiq u li jqattar. Anke minkejja dan, huwa aktar adattat għal keto, huwa adattat għax għandek in-nutrijenti, il-proprjetajiet u l-fibra kollha tal- tadam.
Tabella Komparattiva tat-Tadam Maħkuk
Daqs tas-servizz: 55 g
| isem | Karboidrati għal kull porzjon | Huwa keto |
|---|---|---|
| Tadam maħkuk Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tadam naturali maħkuk La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Vibs tat-tadam maħkuk naturali | 1.815 g | si |
| Tadam maħkuk biż-żejt taż-żebbuġa Surinver | 1.375 g | si |
| Mifrux tat-tadam maħkuk naturali Surinver | 1.375 g | si |
| Tadam maħkuk naturali Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tadam maħkuk biż-żejt extra verġni taż-żebbuġa Carrefour | 1.595 g | si |
| Tadam naturali maħkuk Eroski | 2.09 g | si |
| Tadam naturali Iberitos | 3.135 g | si |
| Altezza tat-tadam maħkuk | 1.375 g | si |
| Tadam naturali maħkuk Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tadam maħkuk biż-żejt u t-tewm Iberitos | 3.8005 g | le |
| Onein konservk tadam maħkuk | 1.925 g | si |
| Tadam biż-żejt u l-melħ Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca biex ixerred Eroski | 2.475 g | si |
| Tadam naturali maħkuk Primaflor | 1.925 g | si |
| It-tixrid tat-tadam Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tadam naturali maħkuk Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet ħakk BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tadam naturali maħkuk biż-żejt taż-żebbuġa | 1.595 g | si |
| Laned tat-tadam mini apis | 2.145 g | si |
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 55 g
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati | 2.585 g |
| Xaħmijiet | 3.08 g |
| Proteina | 0.22 g |
| fibra | 0 g |
| Kaloriji | 39.6 kcal |
