Tweġiba: Il-biċċa l-kbira tal-kantalupi mhumiex kompatibbli bil-keto peress li għandhom wisq karboidrati.
Kull porzjon ta' cantaloupe (10 blalen cantaloupe) fih 10 g ta' karboidrati netti. Dan huwa għoli wisq biex ikun xieraq għal dieta keto.
Alternattivi
Kważi xejn frott jaqbel ma 'dieta keto minħabba li għandhom indiċi ta' karboidrati pjuttost għoli, għalkemm berries jaħarbu minn din ir-regola. Allura, ipprova dawn l-għażliet favur il-keto:
Jew tista 'wkoll tiekol l-avokado li huma wieħed mill-aktar frott keto li tista’ ssib.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 10 blalen tal-bettieħ
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 10,0 g |
| Xaħmijiet | 0,3 g |
| Proteina | 1,2 g |
| Karboidrati totali | 11,3 g |
| fibra | 1,2 g |
| Kaloriji | 47 |
Fuente: USDA
