Tweġiba: L-għeneb mhuwiex kompatibbli bil-keto. Għandhom livelli għoljin ta 'karboidrati.
Bħal ħafna frott, għeneb għandu wisq karboidrati, prinċipalment minn zokkor biex tadatta għad-dieta keto.
Huma għandhom 15g ta 'karboidrati netti għal kull porzjon ta' 1 tazza, li jagħmluhom mhux tajbin għall-ikel jekk int fuq dieta ketoġenika. Jekk qed tmut għal xi frott, agħżel il- lampun o tut.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 1 tazza
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 14,9 g |
| Xaħmijiet | 0,3 g |
| Proteina | 0.6 g |
| Karboidrati totali | 15,8 g |
| fibra | 0.8 g |
| Kaloriji | 62 |
Fuente: USDA
