Metamucil hija marka ta 'psyllium husk, fibra naturali li tista' tgħin fil-problemi diġestivi, inkluża stitikezza.
Hemm ħafna varjetajiet ta 'trab Metamucil. Sfortunatament, ħadd minnhom mhu keto. Il-varjetajiet oriġinali fihom sukrożju (zokkor), li huwa l-anti keto per eċċellenza. It-“taħlita premium” ta’ Metamucil u l-varjetajiet mingħajr zokkor huma kompatibbli bil-keto, iżda ħarsa aktar mill-qrib lejn l-ingredjenti tagħhom tiżvela li l-ħlewwa primarja tagħhom hija maltodextrin, ħlewwa mhux keto. Il-wejfers tal-fibra metamucil mhumiex ukoll keto, peress li fihom fruttożju, ħafur, u dqiq tal-qamħ.
| Varjetà Metamucil | Ħlewwa | Karboidrati netti (2 kuċċarini) | Keto faċli? |
|---|---|---|---|
| Oriġinali | Sukrożju (zokkor) | 7 g | Nru |
| Taħlita Premium | Maltodextrin y stevia | 5 g | Nru |
| Mingħajr zokkor | Maltodextrin y Aspartame | 4 g | Nru |
Metamucil Fiber Suppliment Kapsuli
Minflok trab Metamucil, il-kapsuli ta 'suppliment tal-fibra tagħhom fihom biss qoxra ta' psyllium u kulur tal-ikel. L-għadd totali ta 'karboidrati huwa 2g, iżda huma kompletament fibra, għalhekk dawn il-pilloli għandhom 0 karboidrati netti.
Alternattivi ta' Metamucil
Metamucil hija biss marka qoxra tal-psyllium b'xi addittivi. Jekk trid iżżid il-konsum tal-fibra tiegħek fid-dieta keto tiegħek, sempliċement tixtri psyllium husk powder sf'dolċifikanti miżjuda. Dan huwa perfettament kompatibbli ma 'keto u jgħinek iżżid l-għadd ta' fibri ta 'kuljum tiegħek.
