Хариулт: Үхрийн нүд нь хэт их нүүрс ус агуулдаг тул кето-д нийцдэггүй.
Үхрийн нүд (1 аяга) нь 10,6 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Харамсалтай нь кето хоолны дэглэмд тохироход хэтэрхий өндөр байна.
Хувилбарууд
Жимс нь нүүрс ус ихтэй тул кето хоолны дэглэмд тохиромжгүй байдаг ч хэрэв та жимс идэх шаардлагатай бол кетоген хоолны дэглэмийн хамгийн тохиромжтой сонголт бол жимс юм. Дараах кетод ээлтэй сортуудыг туршиж үзээрэй.
Эсвэл та амттай хоол идэж болно aguacate Энэ нь нүүрс ус багатай, эрүүл өөх тос ихтэй тул таны кето хоолны дэглэмд бүрэн нийцдэг.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 10,6 г |
| Өөх тос | 0,2 г |
| Уураг | 1,6 г |
| Нийт нүүрс ус | 15,5 г |
| Шилэн | 4.8 г |
| Калори илчлэг | 63 |
Эх сурвалж: USDA
