Эрдэнэ шишийн тос нь боловсруулсан олон ханаагүй өөх тос юм. Энэ бол кето хоолны дэглэмээс зайлсхийх ёстой "муу өөхний" нэг юм.
Эрдэнэ шишийн тос үйлдвэрлэхэд шаардлагатай боловсруулалт нь чөлөөт радикалууд болон хиймэл транс өөхийг нэмдэг бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Кокосын тос зэрэг бусад нийцтэй кето сонголтуудад хандах нь дээр. нэмэлт онгон чидуны тос o далдуу модны тос.