Хариулт: Грэйпфрут / бэрсүүт жүрж нь нүүрс ус ихтэй тул кето биш юм.
Нэг жижиг бэрсүүт жүрж эсвэл бэрсүүт жүрж (1 порц) нь 14 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Харамсалтай нь кето хоолны дэглэмд тохироход хэтэрхий өндөр байна.
Хувилбарууд
Хэрэв та нэмэхийг хүсвэл жимс Кето хоолны дэглэмдээ дараах жимсийг сонгоорой бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө эсвэл гүзээлзгэнэ, эсвэл дуртай авокадо Хэдийгээр тэдгээр нь жимс биш мэт боловч кето хоолны дэглэмд тохиромжтой бөгөөд бас тохиромжтой.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 жижиг
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 14,0 г |
| Өөх тос | 0,2 г |
| Уураг | 1.3 г |
| Нийт нүүрс ус | 16,2 г |
| Шилэн | 2,2 г |
| Калори илчлэг | 64 |
Эх сурвалж: USDA
