Хариулт: Гадил нь кето биш, учир нь тэдгээр нь асар их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг.
Банана (1 дунд) тутамд 53 грамм цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Харамсалтай нь эдгээр нь кето хоолны дэглэмд багтахгүй хэт их нүүрс ус юм.
Хувилбарууд
Хэрэв та идэхийг хүсч байвал жимс Та нүүрс усны индекс багатай хүмүүсийг сонгох хэрэгтэй. Кето хоолны дэглэмд хамгийн тохиромжтой нь:
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 дунд
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 53,0 г |
| Өөх тос | 0,7 г |
| Уураг | 2,3 г |
| Нийт нүүрс ус | 57,1 г |
| Шилэн | 4,1 г |
| Калори илчлэг | 218 |
Эх сурвалж: USDA
