Ko te tiihi kirīmi he puna pai mo te ngako. E rua punetēpu o te tiihi kirīmi he 1.6 kara noa o te warowaihā kupenga, engari he 10 kara te ngako me te 1.8 kara o te pūmua. Mo te kai iti-waowao, ngako-nui penei i te keto, he tonotono pai era.
Ko tenei momo tiihi reka he tino whai kiko. Ka taea e koe te whakamahi hei horahanga ki nga pihikete hoa keto, he toua iti ranei herewi Kei runga. He pai hoki mo te tunu tunu keto, a na tera, ka puta mai i roto i nga taranata o nga tohutao kai reka keto. He matarohia i roto keke tiihi keto, engari whakamatauria parauri keto i etahi ranei poma momona.
Kia tupato ki te karo i nga rereketanga o te tiihi kirīmi. rōpere y kiriatai te mea ka taapirihia he huka nui ki roto i nga warowaiha hei whakatutuki i nga kakara. Piri ki te tiihi kirīmi taketake, kirīmi whiu rānei. Ko etahi momo otaota he hototahi me te reka o te keto.
Nga korero kai totika
Rahi Mahi: 2 Scoops
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 1,6 g |
| Taka | 10,0 g |
| Pūmua | 1,8 g |
| Te warowaihā katoa | 1,6 g |
| Horoi | 0,0 g |
| Ngaoetari | 102 |
Puna: USDA
