Ko Keto Greek Yogurt?

Whakautu: Ae. Ko te mirakare Kariki he huarahi hauora ki te whiwhi ngako me nga paopao e tino hototahi ana ki te kai ketogenic.

Ko te mirakare Kariki he huarahi pai ki te tiki i te maha o nga probiotic me nga ngako hauora ka taea e koe te whakamahi i to kai keto. He maha nga huarahi ki te kai miraka pē ka nui atu i te kai noa i a koe e hoko ana. Ka taea e koe te whakamahi ki te mahi whakakakahu kakahu o ranu ka awhina koe ki te whakapai ake i te reka o to reka huamata me nga papa.

I te wa e whiriwhiri ana i te miraka miraka Kariki e tika ana, e taunaki ana kia Kariki pono. Ehara i te mea he iti te ngako, he rite ranei. I runga i te kai keto, ko te mea nui ko te ngako. Ahakoa ka taea te kai i nga mirakare Kariki iti-ngako, ehara i te mea pai rawa atu. Me tino karohia e koe nga mirakare Kariki reka. I te mea ki te whakatutuki i te painga o te reka, he maha nga warowaiha e mau ana na te huka kei roto i nga mea kakara e whakamahia ana mo tenei momo miraka.

He aha te nui o nga warowaiha i roto i te mirakaraka Kariki?

He maha nga taangata kei roto i te hapori keto e whakapono ana ko nga uara warowaiha ka taea te panui i runga i nga tapanga o te miraka miraka kaore i te tohu i nga nama tonu kei a raatau. Ko tenei, e ai ki a ratou, na te mea ka tae atu te miraka pē ki nga ringa o te kaihoko, kua pau te nuinga o te lactose e nga huakita o te miraka pē, na reira kua tino heke te tatau warowaiha i a ratou i huri i te waikawa lactic. Ehara tenei i te mea pono mo nga mirakare Kariki, engari mo etahi atu miraka miraka, engari kaore nga tangata katoa e penei te whakaaro i roto i te ao keto. Ko tenei whakaaro he he te tatau warowairo i roto i te maha o nga miraka miraka i ahu mai i te pukapuka Haere-Kai na Takuta Jack Goldberg me Takuta Karen O'Mara i tuhi. Heoi ano, he maha atu ano nga kairangahau kare ano i whakamana i tenei kereme. Na, kaore i te maarama he pono tenei.

Nga korero kai totika

Rahi toha: 100 g

Puna: USDA