Whakautu: He keto te miraka tepe i te mea ko nga momo ngako katoa.
Ko te Yogurt he momo miraka miraka pai mo nga kai keto. He iti te warowaiha me te nui o te ngako.
Engari ko te tikanga, me karo koe i nga miraka pē reka me nga mirakare iti-ngako, i te mea he maha nga kai whakakapi (te nuinga o te huka) ka nui ake te nui o nga warowaiha. Me karo ano hoki koe i nga mirakau maori huka i te mea he rite tonu te ahuatanga. He nui ake te huka.
Mena kei te hiahia koe ki tetahi whiringa pai ake mo te keto-friendly, koinei te mea mo koe. miraka pē Kariki. He iti ake te warowaiha me te nui ake o te ngako me te pūmua, engari he rite te reka ka ngawari ake te toro atu ki o tonotono keto.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 ipu (170 g)
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 7,9 g |
| Taka | 5,5 g |
| Pūmua | 5,9 g |
| Te warowaihā katoa | 7,9 g |
| Horoi | 0,0 g |
| Ngaoetari | 104 |
Puna: USDA
