Whakautu: Ko nga rōpere, ka taea te urutau ki te kai keto.
Kei roto i te 1 kapu (e 12 pea nga rōpere reo) e 8,2 karae o te warowairo kupenga, he tino uara, na reira ka hiahia koe ki te kai i te haurua o te kai ia ra.
Kei roto i tetahi rōpere nui te 1 karamu o nga warowaiha kupenga.
Ka taea e koe te whakaranu i nga rōpere me te iti kirīmi whiu tino keto mo te kai reka.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 kapu
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 8.2 g |
| Taka | 0.4 g |
| Pūmua | 1,0 g |
| Te warowaihā katoa | 11,1 g |
| Horoi | 2.9 g |
| Ngaoetari | 46 |
Puna: USDA
