Whakautu: Ehara i te keto a Elderberries, na te mea he nui nga warowaiha kei roto.
He 1 karamu o te warowairo i ia kai o te kaariki (16.5 kapu), he nui rawa te uara waro hei ketogenic.
Roa
Ki te hiahia koe hua, titiro mo te hunga he iti te uara warowaiha kia pai ki to kai keto penei i parakutihi, te rōpere ko te K rōpere, te ranei avocados.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 kapu
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 16,5 g |
| Taka | 0,7 g |
| Pūmua | 1,0 g |
| Te warowaihā katoa | 26,7 g |
| Horoi | 10,2 g |
| Ngaoetari | 106 |
Puna: USDA
