Whakautu: Kia aroha mai, he nui rawa nga warowaiha o te terise kia uru ki te kai ketogenic, me te pea kotahi kei roto 22g o nga warowaiwa kupenga.
Ahakoa he hua reka pai te terise me te puna pai o te huaora C, kaore e tau ki te kai keto.
He 22 karamu o nga warowaiha kupenga kei roto i te pea waenga. Ahakoa ka kai noa koe i te tohanga o nga hua, kei roto i te kapu kotahi te kapu 19.5 karae o nga warowaiwa kupenga.
He pai ake te pears Ahia, engari he uaua tonu ki te urutau ki o ratou tonotono. He 8,6 karamu nga warohanga kupenga o te pea iti o Ahia, me te kai 100 g he warowaiha kupenga e 7 g. ko koe anake he tata tonu ki te kai keto, ahakoa kei runga tonu i te taha waro nui.
Roa
Ngana ki te kai etahi hua he iti te warowaiha penei rōpere, te rōpere ko te K parakutihi.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 kapu
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 19,5 g |
| Taka | 0,2 g |
| Pūmua | 0.6 g |
| Te warowaihā katoa | 24,5 g |
| Horoi | 5.0 g |
| Ngaoetari | 92 |
Puna: USDA
