Whakautu: Me te 6.2 karamu o nga warowaiha kupenga mo ia kai, ko nga kakano mohoao tetahi o nga hua keto-hototahi.
Ko Boysenas, Boysen Brambles, Boysenberries ranei, he momo momo taratara kei roto e 6.2 karamu nga warowaiha kupenga mo ia 1 kapu. He nui tera, engari ko nga tumatakuru tonu tetahi o nga hua tino pai ki te keto ka kitea e koe.
Huaora me nga matūkai
Boysenas kei roto 34% o te te uara o ia ra mo te huaora C, he tino antioxidant e Ka taea te awhina ki te aukati i nga mate pukupuku.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 kapu
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 6.2 g |
| Taka | 0,7 g |
| Pūmua | 2,0 g |
| Te warowaihā katoa | 13,8 g |
| Horoi | 7,6 g |
| Ngaoetari | 62 62 |
Puna: USDA
