Mena kei te whai koe i te kai ketogenic, he pouri kaore koe e kaha ki te "tuu i te huka ki runga i te keke" ki runga ake i tetahi mea.
Kei roto i te 140 karamu o te tiihi hou (pee ki te 1 kapu) he 19,5 karamu o nga warowaiwa kupenga, he nui mo te tangata e kai ana i te warowaiha iti. Kei ia here he 1.2 karamu o nga warowaiha kupenga, no reira ka taea e koe te kai kia kotahi, kia rua ranei, engari me whiriwhiri koe i etahi atu. he maha atu nga hua ketogenic.
He kino rawa atu nga cheri kua maroke. He 94 karamu o nga warowaiha kupenga kei roto i tetahi kapu here maroke. Ka rite ki te nuinga o nga hua maroke, ka tapiritia e nga kaihanga te huka i te wa o te whakamaroketanga, ka tino whakanuia te ihirangi warowaiha o te cherries.
Engari i nga cherries, mahara ki te kai i enei momo keto hototahi:
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 kapu
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 19,2 g |
| Taka | 0,3 g |
| Pūmua | 1,5 g |
| Te warowaihā katoa | 22,1 g |
| Horoi | 2.9 g |
| Ngaoetari | 87 |
Puna: USDA
