Whakautu: Ko te tiihi tetahi o nga kaupapa matua o te keto.
Ko te tiihi he puna nui o te ngako waro-iti. Ahakoa he rereke te kai ma te momo tiihi, ko te nuinga o nga tiihi kei te tata ki te 2 karamu o nga warowaiha kupenga iti iho ranei mo ia kai. Ko nga tiihi tawhito ake he iti ake te warowaiha.
Mena ka hoko koe i te tiihi kua koripitia, tirohia te tapanga mo nga warowaiha, i te mea he maha nga wa ka taapirihia e nga kaihanga nga kai kia kore ai te tiihi e piri, ka piki ake te tatau warowaiha.
Nga korero kai totika
Te rahi o te kai: 1 kapu, tapatapahi
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 1,9 g |
| Taka | 40,9 g |
| Pūmua | 35,6 g |
| Te warowaihā katoa | 1,9 g |
| Horoi | 0,0 g |
| Ngaoetari | 519 |
Puna: USDA
